肺纤维化患者如何能够锻炼身体

肺纤维化患者如何能够锻炼身体

肺纤维化是一种慢性肺部疾病，患者在日常生活中需要特别注意身体锻炼的方式和强度。东南大学附属中大医院胸外科的何伟副主任医师就肺纤维化患者如何进行身体锻炼给出了专业建议。

选择低强度、有氧运动

肺纤维化患者可以选择散步、慢跑、骑自行车等低强度有氧运动。建议每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。这类运动有助于提高心肺功能，但又不会给肺部带来过大的负担。

注意呼吸训练

呼吸训练对于肺纤维化患者尤为重要。可以尝试腹式呼吸和缩唇呼吸，这两种方法有助于增加肺活量，改善气体交换效率。在运动过程中，保持平稳的呼吸节奏，避免急促呼吸。

合理安排休息

在锻炼过程中，应定期休息，避免过度疲劳。建议每运动10-15分钟后休息5分钟，让身体得到适当的恢复。如果感到呼吸困难或疲劳，应立即停止运动。

避免高强度运动

肺纤维化患者应避免进行高强度运动，如爬山、快跑等。这些运动可能会加重病情，导致肺功能进一步下降。选择适合自己的运动强度，循序渐进地增加运动量。

自我监测

在运动过程中，要时刻关注自己的身体状况。注意监测心率、呼吸频率，如果出现胸痛、头晕等不适症状，应立即停止运动并及时就医。安全永远是第一位的。

使用辅助设备

如果医生建议，可以使用氧气辅助装置。在运动时使用氧气，可以帮助维持血氧饱和度在安全范围内，确保运动的安全性。

通过科学合理的锻炼方式，肺纤维化患者可以有效地改善体能和日常生活能力。在进行任何形式的锻炼前，建议咨询专业医生以获得个性化指导。

本文原文来自评谷乐，由东南大学附属中大医院胸外科何伟副主任医师提供专业解答。