发烧按摩哪个穴位退烧

发烧按摩哪个穴位退烧

发烧时可通过按摩特定穴位辅助退烧，有效穴位主要包括大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、涌泉穴，根据病情选择合适的治疗方法，不要单纯依赖按摩穴位。

1、大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩此穴可振奋阳气，疏风散寒。用拇指指腹用力按揉大椎穴，每次按揉3-5分钟，可促进血液循环，帮助身体散热。

2、曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，按摩曲池穴有清热解表、疏经通络的作用。用拇指按压曲池穴，力度适中，左右交替进行，可缓解发热症状。

3、合谷穴：即虎口处，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，合谷穴能疏风解表、行气活血，用拇指和食指捏住合谷穴进行按揉，可起到退烧的效果。

4、外关穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。按摩外关穴有解表清热、通经活络的功效，用手指点按外关穴，每次持续1-2分钟，可辅助退烧。

5、涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，涌泉穴具有散热生气的作用。用手掌搓揉涌泉穴，至足底发热，可引火下行，缓解发烧症状。

发烧时除了按摩穴位，还应注意多休息，保证充足睡眠，多喝水，促进新陈代谢，有助于散热。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，密切观察体温变化，如果体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。注意保暖，避免着凉，但也不要过度捂汗。