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血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有——

创作时间:
作者:
@小白创作中心

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有——

引用
网易
1.
https://www.163.com/dy/article/JM47SBUD05383NWX.html

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症是人们体检中最常见的异常指标。究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？本文将为您详细解读这4项指标的健康标准，并提供相应的饮食建议。

高血压

高血压的危害

血压的标准

血压类别
高压（mmHg）
低压（mmHg）
正常血压
＜120
＜80
正常高值
120~139
80~89
高血压
≥140
≥90
轻度高血压（1级）
140~159
90~99
中度高血压（2级）
160~179
100~109
重度高血压（3级）
≥180
≥110
单纯高压高（单纯收缩期高血压）
≥140
＜90

专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

高血压饮食建议

高血脂

高血脂的危害

血脂的标准

血脂类别
合适水平（mmol/L）
总胆固醇
＜5.2
甘油三酯
＜1.7
高密度脂蛋白胆固醇
≥1
低密度脂蛋白胆固醇（对中低危人群而言）
＜3.4
低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）
＜2.6
低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言）

专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。

高血脂饮食建议

高血糖

高血糖的危害

血糖的标准

血糖级别（糖代谢状态）
空腹血糖（mmol/L）
糖负荷2小时血糖(mmol/L)
正常血糖
＜6.1
＜7.8
空腹血糖受损
6.1~7.0（包括6.1）
＜7.8
糖耐量异常
＜7.0
7.8~11.1（包括7.8）
糖尿病
≥7.0
≥11.1

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。

专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

高血糖饮食建议

高尿酸血症

高尿酸血症的危害

*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等

高尿酸血症的标准

血尿酸级别
参考值（umol/L）
正常范围
155~416
高尿酸血症
≥420

专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

高尿酸血症饮食

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