海藻钙与乳钙：如何选择适合宝宝的补钙产品

海藻钙与乳钙：如何选择适合宝宝的补钙产品

引用

家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202404/3059357.html

在儿科门诊中，经常有家长询问关于宝宝补钙的问题。一位年轻妈妈曾留言咨询：“医生，我宝宝最近晚上总是哭闹，睡眠也不太好，是不是缺钙了？海藻钙和乳钙哪种更适合他呢？”针对这位妈妈的担忧，我们来详细探讨一下海藻钙与乳钙的区别以及如何为宝宝选择合适的补钙产品。

海藻钙与乳钙的成分与吸收差异

海藻钙主要来源于海藻植物，富含多种微量元素，且易于人体吸收。其独特的蜂窝状结构使得它在体内溶解时能够缓慢释放钙离子，有助于持续稳定地补钙。乳钙则主要来源于动物乳汁，如牛奶，其钙磷比例接近人体，易于被宝宝接受。但需要注意的是，部分宝宝可能对乳制品存在过敏或不耐受的情况。

如何根据宝宝需求选择合适的补钙产品

1. 了解宝宝的年龄、体重和生长发育情况，以确定其每日所需的钙量。
2. 观察宝宝对乳制品的反应，如有过敏或不耐受症状，应避免选择乳钙。
3. 若宝宝有便秘问题，海藻钙的蜂窝状结构可能有助于缓解这一症状。

补钙时需注意的事项

1. 补钙并非越多越好，过量补钙可能导致宝宝出现便秘、肾结石等问题。
2. 在选择补钙产品时，应遵循医生建议，按照产品说明书的推荐剂量进行补充。
3. 家长还应注意宝宝的日常饮食，通过食物摄取足够的钙，如牛奶、豆腐、鱼虾等。

总之，海藻钙和乳钙都是常见的补钙产品，选择哪种更适合宝宝需要根据其个体情况和需求来判断。家长在补钙过程中应保持理性，避免盲目跟风或过量补充。同时，关注宝宝的日常饮食和生长发育情况，为宝宝健康成长打下坚实的基础。

本文指导医生：

任守臣
首都医科大学附属北京天坛医院 儿科 副主任医师
擅长疾病：
头痛、癫痫、脑膜炎、周期性瘫痪、肌张力障碍、抽动障碍、单纯疱疹性脑炎、肝豆状核变性、脑血管病、睡眠障碍等。