苏打水对胃好吗 喝苏打水的注意事项

苏打水对胃好吗 喝苏打水的注意事项

苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人，适量的饮用具有中和胃酸的作用，但是苏打水并非人人都适合，健康的人也不能长期大量的饮用苏打水，以免会导致钠超标，不要在家庭当中自制苏打水，掌握不好用量，就会对消化道造成损伤。

胃是身体当中非常重要的器官，很多人由于饮食不注意，而导致胃炎等症的出现，胃的护理需要注意生活的方方面面。听说苏打水对胃是有好处的，市面上也会有很多种的苏打水饮品，但是苏打水并非适合所有的人饮用，有胃病的人需要注意日常饮食方面的调节，下面就来具体的为大家介绍一下苏打水对胃的作用。

苏打水是属于弱碱性的碳酸氢钠的水溶液，市面上所销售的苏打水分为天然和人工，天然苏打水除了含有碳酸氢钠之外，也包括很多的微量元素，但资源比较稀少，人工苏打水多是用纯净水加入碳酸氢钠，并且会添加一些甜味剂的食品添加剂制作而成。

苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人，适量饮用具有中和胃酸的作用，苏打水有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排出，对高尿酸血症或痛风的患者和苏打水是有一定好处的，但并非所有的人都适合喝苏打水，本身胃酸分泌过少的胃炎患者，盲目喝苏打水给胃部造成不适。

苏打水含有一定量的钠，高血压患者和患有肾病的人要谨慎，即使健康人也不能长期大量喝苏打水，否则将会导致饮食当中的钠超标，不要在家庭当中自制苏打水，掌握不好用量，就会导致浓度过高，对消化道造成损伤，胃不好的人要注意养胃，多吃胡萝卜、甘蓝、红薯、圆白菜的。

养胃最好的方法就是改变自己的饮食习惯，正常的吃东西，不要站着或蹲着吃饭，尽量少吃辛辣或油炸类的食物，不要吃过酸或过冷等刺激性的食物，尽量不饮酒，不喝浓茶，多以新鲜的蔬菜为主，可以通过食疗的方法来调理胃部的健康，养成良好的生活习惯，忌暴饮暴食。

本文原文来自波歌健康网