经常看大海对眼睛有好处吗？医生的专业解答

经常看大海对眼睛有好处吗？医生的专业解答

经常看大海对眼睛真的有好处吗？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟对此进行了专业解答。

专家观点

经常看大海对眼睛有一定的好处。适度地观察大自然中的广阔景象，如大海，能够帮助放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

具体益处

1. 远眺可放松眼部肌肉：当长时间近距离用眼时，眼球的睫状肌容易紧张和疲劳。观看远处的大海可以让睫状肌放松，有助于减轻眼部疲劳。

2. 有助于缓解视力疲劳：研究表明，每天定期远眺10分钟，有助于缓解因长期近距离工作或学习引起的视力疲劳。这是因为远眺能使眼睛恢复调节能力。

3. 增强心理健康：大海的广阔和宁静有助于减少压力，提升心理健康状态，从而间接改善视力状况。

4. 自然光有益健康：日光是视觉系统正常发育的重要因素，阳光下的自然光线较为柔和，对眼睛刺激性小，可以有效降低蓝光伤害。

注意事项

在进行这些活动时避免在强烈阳光下长期直视，以防紫外线对眼睛造成伤害。同时，考虑到个体差异，眼部健康情况因人而异，合理安排时间和频率至关重要。

本文原文来自 pingguolv.com