神阙穴的准确位置、作用及功效

神阙穴的准确位置、作用及功效

神阙穴是人体腹部的一个重要穴位，位于肚脐中央。它在中医理论中具有调和脾胃、温阳益气和固本培元的作用，常用于促进消化功能、增强免疫力以及改善疲劳状态。本文将详细介绍神阙穴的具体位置、功效以及正确的运用方法。

神阙穴的位置

神阙穴位于人体的肚脐中央，这一位置使其非常容易辨认和寻找。

神阙穴的功效

1. 调节消化系统：通过按摩或施灸神阙穴，可以有效缓解因脾胃虚弱引起的腹胀、食欲不振。

2. 增强免疫功能：刺激神阙穴有助于提升机体的抗病能力，尤其适合感冒初期的防治。

3. 改善能量水平：对于由于阳气不足导致的疲乏无力，神阙穴的刺激可以起到温补元气的作用。

神阙穴的运用方法

1. 按摩：采用顺时针或逆时针轻轻按揉，每次5-10分钟，有助于促进局部血液循环。

2. 艾灸：使用艾条悬灸神阙穴，每次10-15分钟，适合在寒冷季节温暖身体。

神阙穴是一个重要的穴位，通过正确的方法进行刺激，可以为整体健康带来诸多好处。任何治疗方式都需谨慎，特别是对于孕妇或存在特定病症的人群，应在专业人士指导下操作。

本文原文来自评谷论网站，由南京脑科医院中医科杨宁副主任医师提供专业解答。