夏日户外活动中，该如何识别并避免蜱虫的"偷袭"？

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@小白创作中心

夏日户外活动中，该如何识别并避免蜱虫的"偷袭"？

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炎炎夏日，户外活动虽能让人亲近自然、消暑解闷，但一种名为蜱虫的生物却可能带来健康隐患。它们体型虽小，却可能传播多种疾病。那么，如何在享受户外活动的同时，又能有效避免蜱虫的"偷袭"呢？让我们一起来学习一下。

一、认识蜱虫，精准识别

蜱虫，俗称狗豆子、草爬子，是一类吸血节肢动物的总称。其身体呈椭圆形，未吸血时仅如绿豆大小，吸血后可膨胀至黄豆甚至更大。蜱虫的头部有一个明显的口器，用于刺入皮肤吸血，而背部则覆盖着坚硬的甲壳，颜色多为褐色或黑色，体表布满细小的纹路和绒毛。在草丛、树林、山地等野外环境中，若发现这样的小虫子缓慢爬行，且外形符合上述特征，就应高度警惕。

二、预防为先，减少暴露

预防蜱虫叮咬的最佳策略是减少与蜱虫接触的机会。首先，尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。若需在此类环境中活动，建议穿着长袖长裤，并将领口、袖口和裤脚扎紧，以减少皮肤暴露面积。同时，选择浅色衣物有助于更容易发现附着在衣物上的蜱虫。此外，不要穿凉鞋，以免脚部皮肤直接暴露。

三、科学防护，强化保护

户外活动前，可以使用含有0.5%氯菊酯的产品处理衣物和装备，这种成分能有效驱赶蜱虫。同时，在裸露的皮肤上涂抹含有避蚊胺或柠檬桉成分的驱虫剂，以提供额外的防护层。但请注意，婴幼儿使用驱虫剂时需谨慎，最好咨询专业人士建议。

四、细致检查，及时清除

户外活动结束后，务必仔细检查自己及宠物身上是否有蜱虫附着。重点检查头皮、耳后、腋窝、腰部、腹股沟、大腿内侧及腿窝等易隐藏蜱虫的部位。若发现蜱虫已叮咬皮肤，切勿强行拔出，以免拽伤皮肤或将其头部留在体内。正确的做法是用酒精喷涂在蜱虫身上，使其头部放松或死亡，然后用干净的尖头镊子尽可能靠近皮肤表面夹住蜱虫，以稳定、均匀的力度向上拉动。处理完毕后，用碘酒或酒精对叮咬部位和双手进行消毒。