一粒龙眼三味药，壳肉核各有妙用

一粒龙眼三味药，壳肉核各有妙用

龙眼，又名桂圆，自古有“南桂圆、北人参”之称。李时珍在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也”。龙眼不仅果肉可食，其壳、核、叶、花等部位都有独特的药用价值。本文将为您详细介绍龙眼各部位的功效及使用方法。

身体变弱后，有两个问题就变得格外突出：
一是风多，易生病，如地铁里的冷风；
二是工作情绪，气血损耗多（暮春生发后劲不足，夏秋更是），疲累无力。
加上天暖热起来，大家就想吃水果，今天就给大家分享一个“果中神品”——龙眼，又名桂圆，自古有“南桂圆、北人参”之称。

李时珍更是在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也”。

滋补身体，还属龙眼，一粒龙眼三味药。

◑龙眼壳轻，往上/外走，可祛头/体表风邪。
◑龙眼肉不轻不重，作用在中焦，补益心脾。
◑龙眼核重，往下走，帮助祛除下焦的湿气，同时行气散结。

除此之外，龙眼叶和花也都有大用，如龙眼花可用于各种淋病，龙眼叶可用于明目、治痔疮和烂脚等。
不过市面上，花、叶少，今天就主要摆一摆咋个把龙眼的功效最大化。

龙眼壳别扔，煮水喝祛风邪

中医认为：风为百病之始。《内经》上说，虚邪贼风避之有时，风会带着外邪进入身体，和体内结合为风寒、风热、风湿。
春天是风的季节，这几天，地铁上也开启了冷风模式，对着后脑勺吹。天热后，风等同于凉爽，让人防不胜防。
这个时候，吃剩下的龙眼壳就有大用了。《本草再新》记载龙眼壳：“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。”

有眩晕耳聋困扰的朋友，或如果吹风、吹空调后（尤其是天热出汗后吹风），头痛、头晕，可以取10g龙眼壳，下锅加约2碗水，大火烧开后小火煮20分钟。服下后，可缓解头疼、头晕的症状。

水煮成稍深的黄色即可

同时，由于龙眼壳能祛风解毒、敛疮生肌，很多皮肤病，如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等，尤其是游走性的（风邪），可用它来煎水外洗患处，可消疹止痒。

另外，亦可将龙眼壳煅存性研细末，再用茶油调成糊，外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡（此法盛传于锡山乡间）。

食龙眼肉，滋补阴血、补益心脾

过度的思虑、焦虑，熬夜、脑力劳动等，都会大量的消耗我们的心血。
龙眼是味很好的滋补药，《神农本草经》载：＂龙眼，味甘，平。主五脏邪气，安志，厌食。久服强魂，聪明，轻身，不老，通神明。”
新鲜的龙眼易上火，吃龙眼干性味更加平和。
甘味入脾，能够健脾，脾统血，身上的血是脾脏在管，入脾的都能够补到血。而且可养心安神，所以治血虚、心悸、劳神健忘。

龙眼又名益智，《本草纲目》记载龙眼“开胃益脾，补虚长智。”血虚的人可以吃龙眼肉来补血，脾虚的人可以吃龙眼肉来补脾。
小孩子日常可以适当多吃，可益智、补虚。

龙眼作为中药，应用颇广。其中，最出名的中医食疗古方，还数王孟英在《随息居饮食谱》记载的玉灵膏（龙眼肉为君药）。
“玉灵膏，一名代参膏……凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
大补气血，功效比参芪还好。就是有点耗人力，需蒸40+小时。随着蒸制，龙眼里面的果糖会被破坏，味道开始变苦，药效却得到了加强，补血又不上火。

具体的食材配比和做法也说了：
“自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。
主要材料就是一味龙眼肉，白糖调味。阴虚有火（舌头红，舌苔薄或没有），那么还要按10：1加入打成粉的西洋参（如龙眼肉500g，西洋参50g）。
如果平时阳气不旺可不加西洋参，换为党参、花旗参、太子参（小孩），甚至人参，因为西洋参有些寒凉。
下方放米饭，上方放丝绵遮住的龙眼肉，用米的蒸汽蒸。也可以每次煮饭时，放锅上蒸，蒸100来次。

如果嫌麻烦，以下日常的做法也可以学起来~
眼花头晕、心悸→龙眼枸杞汤
食材：龙眼肉30克、枸杞子15克、桑葚15克
做法：用水同煎煮，服用时，可加适量白糖。
功效：养心、补肝、益肾
失眠多梦、头昏心悸→五味子桂圆膏
食材：五味子500克，桂圆500克，蜂蜜500克
做法：一起放入煲内，加水煎煮两次，每次1小时。将两次的煎液合并去渣，加入蜂蜜，用慢火熬成膏状。每次1汤匙，每日2～3次。
功效：补气血，养五脏，养血安神，补气宁心
体弱贫血→龙眼花生汤
食材：龙眼肉9克、花生米（带红衣）15克、大枣4枚
做法：大枣撕开，用水煎煮，连汤一并食用
功效：补虚、养血
《红楼梦》中贾宝玉魂魄出窍、心悸怔忡，也是靠喝桂圆汤，才渐渐地定了神。
另外，南怀瑾大师的一个治疗肠胃病的秘方，也是用龙眼肉、花椒、艾绒3味做成肚脐贴。

龙眼核，行气散结、止血止痛、止泻燥湿

龙眼核，具有行气散结、止血止痛、止泻燥湿等功效。
龙眼核重，它会往下走，帮助祛除下焦的湿气，同时行气散结。今年整体湿重，可用5g左右的龙眼核泡水喝，可以利水渗湿。
孩子大便溏稀、黏厕所，小便淋漓不尽、次数多，也很适合用这个小方子。
除此之外，对于某些皮肤小伤口，尤其是毛发处伤口，也可以选择用龙眼核粉来帮助伤口恢复。
《纲目拾遗》：“凡家有小女子者，不可不备，遇面上或磕伤及金刃伤，以此敷之，定痛止血生肌，愈后定能生发，不比他药，愈后不长发也。”
《便易经验集》：龙眼核剥去光皮，其仁研极细，掺疮口即定痛止血。平西氏云：“此药在西秦巴里营中，敕愈多人。”
需要注意的是，龙眼核打粉之前，要去掉表面黑色的光皮。
并且，用龙眼核粉时，要确定好伤口未处于发炎状态。如果伤口有炎症，是不建议用的，要等炎症消退后再使用。
《本草纲目》还有记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。
多的龙眼核，还可打造少女般粉嫩小“森林”：
工作繁忙，时常失眠，觉得自己更容易疲劳，脸色也不那么红润，月经量少了？这都很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。
当然，你觉得分开用麻烦，也可以选择把一整个桂圆（含皮带核）煮水泡水喝。
桂圆壳祛风，桂圆核祛湿，都是泄，而桂圆果肉补虚补气血，补泻平衡，整体平和，效果最大化。
当然再好的东西，也有禁忌，若是患有外感实邪，如感冒咳嗽，痰饮胀满，就不要吃龙眼肉啦。