睡前闻闻它，竟对大脑有这么多益处 | 研究实锤
睡前闻闻它，竟对大脑有这么多益处 | 研究实锤
香薰不仅能够清新空气、营造氛围，还被科学研究证实对大脑有诸多益处。本文将为您详细介绍香薰如何增强记忆力、改善认知功能，以及如何正确使用和挑选香薰产品。
图片：黄仔
香薰竟能增强记忆力？金鱼脑袋有救了！
加州大学神经生物学和行为学教授Michael Leon博士进行了一项实验：将23名60至85岁无记忆障碍的老年人分为两组，一组使用香薰，另一组作为对照组。实验持续了6个月，结果显示：
- 在使用香薰的12名参与者中，6人的记忆力得到改善，1人的认知表现较差，5人的记忆力保持不变。
- 对照组中，3人的记忆力得到改善，7人的认知表现较差，1人的记忆力保持不变。
经过科学计算，数据显示使用香薰6个月后，参与者的记忆力提高了226%。同时，大脑成像分析证实，吸入香味的人，大脑通路具有更好的完整性。
芳香疗法：古老智慧的现代应用
芳香疗法（Aromatherapy）并不是一个新概念。从古至今，人们一直在使用各种香味来改善身心健康。目前存在的香薰疗法主要有三种方式：
- 家庭疗法：主要用于日常保健。
- 临床疗法：通过临床认证和药理分析，协助病人康复。
- 心理疗法：研究香味对人心理的影响作用。
香薰虽好，这些人最好别用
虽然香薰有很多好处，但并非所有人都适合使用。以下人群需要特别注意：
- 过敏体质：对气味敏感的人容易引发过敏反应。
- 存在呼吸道疾病：香薰可能不利于呼吸道疾病的康复。
- 癌症、心脏病或免疫系统受损：香薰燃烧产生的有害化合物可能对健康不利。
- 孕妇和婴儿：某些香料可能影响孕妇和婴儿健康。
- 宠物主人：宠物可能对香薰产生过敏反应。
如何挑选香薰？
香薰一般分为有火和无火两种。有火香薰主要指香薰蜡烛，无火香薰包括藤条香薰、香薰机等。在挑选时需要注意以下几点：
- 有火香薰：选择天然蜡质（如蜂蜜蜡、椰子蜡等），避免石蜡；香料尽量选择天然香料；蜡芯材质可以选择棉质、环保或木质。
- 无火香薰：观察精油是否澄清，试闻是否有刺鼻气味；藤条香薰建议选择天然藤条，扩香能力更稳定。
使用安全提示
使用香薰时需要注意用火安全，远离易燃物，不要整晚点燃，出门前要及时盖灭。同时，如果存在健康问题，建议及时就医，不要单纯依赖芳香疗法。
参考文献
[1] 美业颜究院. 嗅觉经济下，家居香氛在以一种很新的方式爆火！| 赛道热点[EB/OL]. (2023-03-29)[2023-09-01]. https://mp.weixin.qq.com/s/huInD00fiot3WDDdmyfHqA.
[2] EVERYDAY HEALTH. Bedtime Aromatherapy May Boost Memory and Protect the Mind. [EB/OL]. (2023-08-10)[2023-09-01]. https://www.everydayhealth.com/healthy-living/bedtime-aromatherapy-may-boost-memory-and-protect-the-mind/.
[3] wikipedia. Aromatherapy. [EB/OL]. (2023-05-11)[2023-09-01]. https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%B3%E9%A6%99%E7%99%82%E6%B3%95.
[4] healthline. Aromatherapy Uses and Benefits [EB/OL]. (2019-03-08)[2023-09-01]. https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy.
[5] EVERYDAY HEALTH. The Last Word: Are Scented Candles Harmful to Your Health?. [EB/OL]. (2023-03-30)[2023-09-01]. https://www.everydayhealth.com/healthy-living/are-scented-candles-harmful-to-your-health/.
[6] wikipedia. 石蜡. [EB/OL]. (2021-02-08)[2023-09-01]. https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%B3%E8%9C%A1.
本文原文来自澎湃新闻