胳膊上有个“化栓穴”，经常按一按，让血管保持畅通、远离血栓

胳膊上有个“化栓穴”，经常按一按，让血管保持畅通、远离血栓

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澎湃

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血液遍布全身，一旦血管出现问题，血液循环将受阻，导致身体各组织器官缺血、缺氧，进而引发病变。值得注意的是，胳膊上有一个被称为“化栓穴”的穴位，经常按摩可以降低血脂，使血管更加通畅，这个穴位就是内关穴。

内关穴的位置与功效

内关穴位于手腕部，具体在腕横纹上2寸（大约三指宽）的两条筋之间。当你握拳时，可以在手臂中间看到两条凸起的筋，内关穴就位于这两条筋的中间，腕横纹向上量2寸（或三指宽）的位置。

按揉内关穴具有以下作用：

1. 促进血液循环：内关穴是心脏主管人体血液循环的中枢。按揉内关穴可以促进血液在血管内的流动，减少血管堵塞的可能性。
2. 保护心脏功能：内关穴具有保护心脏的作用，能够缓解心绞痛、胸闷、心悸等症状。
3. 缓解突发心脏病症状：在突发心脏病时，按揉内关穴可以帮助缓解疼痛，等待急救。
4. 缓解身体不适：一些人可能会因为血液循环不畅而感到手脚麻木或冰凉，按摩这个穴位可能有助于缓解这些症状。

按揉方法

用大拇指的指端或罗纹面按压在内关穴上，每天按揉3-5分钟，对预防冠心病、高血压等心脑血管疾病有很好的效果。同时，每次按揉可以配合按摩劳宫穴、太冲穴和涌泉穴，注意力度要适中，以感到微微酸胀为宜，不可过于用力以免造成不适，这样能帮助我们预防血栓的发生，特别适合中老年朋友。

8种食物净化血液、远离血栓

在日常生活中，多食用一些具有净化血液、防止血栓形成的天然食材，也是远离血栓的有效方法。

1. 洋葱：富含前列腺素A，具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，从而有助于预防血栓的形成。此外，洋葱中的某些酚类和酮类物质也具有抗血栓的效果。
2. 生姜：含有酚类和酮类物质，具有抗血栓的效果，其抗血栓作用堪比阿司匹林，因此可称为血液清道夫。
3. 苹果：含有多糖果酸，可以促进脂肪分解，缓解血管硬化，同时苹果中的维生素C也有助于维持血管弹性，防止血栓形成。
4. 柑橘类水果：如橙子、柠檬等富含维生素C和类黄酮，具有抗血小板聚集和抗凝血的作用。

5. 深海鱼类：如鳕鱼、金枪鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和血小板聚集，从而降低血栓形成的风险。
6. 枸杞子：是一种古老的中草药，具有明目、补益肝肾、润肺、免疫调节等功效。连续的食用可以改善肝功能，减少血液中的胆固醇，从而有助于净化血液。
7. 黑木耳：含有多种抑制血栓形成的物质，如氨基酸、谷氨酸、维生素等，它们可以抑制血小板的聚集，有助于净化血液和防止血栓形成。
8. 茶：特别是绿茶，富含茶多酚，具有抗氧化、抗血板聚集和抗凝血的作用，有助于净化血液和防止血栓形成。

需要注意的是，食物对于净化血液和防止血栓形成的作用是有限的，不能替代医生的建议和药物治疗。

本文原文来自澎湃新闻