茉莉花茶适宜人群是哪些

茉莉花茶适宜人群是哪些

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

茉莉花茶是一种具备清香和保健作用的茶饮，适合多种人群饮用。它不仅能提供愉悦的感官体验，还可能带来一定的健康益处。

1. 成年健康人：茉莉花茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，有助于中和体内自由基，维护身体健康。其温和的提神效果也适合日常饮用。

2. 需要放松心情的人：茉莉花茶的香气可通过抑制神经系统的过度兴奋，达到缓解压力、帮助放松的作用。对于工作繁忙、生活节奏较快的人来说，是一种天然的舒缓方式。

3. 关注口腔健康的人：茶叶中的多酚类物质具有一定的抗菌性，可以帮助维持口腔健康，减少口臭的发生。

4. 希望调理肠胃的人：适量饮用茉莉花茶可能对消化系统产生积极影响，比如促进胃液分泌、帮助消化等，但不宜过量。

尽管茉莉花茶有诸多优点，但一些特定人群需谨慎或避免饮用，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对咖啡因敏感的人群。这些人可能会因为茶叶中的咖啡因和其他成分导致不必要的不适。

本文原文来自"泌谷论"