肠胃感冒吃什么好？专业医生详解饮食注意事项

肠胃感冒吃什么好？专业医生详解饮食注意事项

肠胃感冒是一种常见的消化系统疾病，主要由病毒感染引起，常见症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛以及发热等。在患病期间，合理的饮食调理对于病情的恢复至关重要。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟就肠胃感冒期间的饮食给出了专业建议。

1. 清淡易消化的食物

应选择低脂、低纤维且容易消化的食物，如白米粥、小米粥或蒸鸡蛋。避免摄入油腻、辛辣和高纤维的食物，这些会加重胃肠道刺激。

2. 补充液体防止脱水

频繁呕吐或腹泻容易导致脱水，可适量饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以及时补充失去的水分和电解质。也可以适量饮用清汤，如菜汤或骨头汤，但需避免过咸。

3. 适量提供碳水化合物

干馒头、苏打饼干和软面条是较好的选择，能够为机体提供能量，同时不会对胃肠造成过多负担。

4. 避免乳制品和难消化食物

乳制品可能因乳糖不耐受而加重腹泻，富含不溶性纤维的蔬菜和水果也需要暂时避免，如芹菜、生萝卜等。

5. 加入少量熟透的水果

在病情好转时，可以尝试少量香蕉、苹果泥或熟梨等水果，它们既容易消化又能补充必要的营养成分。

6. 逐步恢复正常饮食

症状缓解后，可逐渐添加鱼肉、瘦肉等优质蛋白质来源，仍然保持清淡的烹调方式，如煮、炖或蒸。

注意事项

肠胃感冒期间要避免暴饮暴食，以少量多餐为宜，同时注意观察病情变化。如果出现持续高烧、严重呕吐或腹泻等症状，应及时就医。

本文内容来自东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟的专业解答。