好情绪能让肺健康
好情绪能让肺健康
情绪与健康息息相关，尤其是对肺部的影响更是不容忽视。中医认为"肺朝百脉"，经脉运行最终汇聚于肺，因此肺部的健康状况直接关系到全身的气血运行。那么，哪些情绪会伤肺？又该如何调理呢？让我们听听专家的建议。
一个人的情绪好坏直接影响着身体健康，心情通畅身体健康，无病患之忧；反之，心情不佳则健康会出现危险。中医认为“肺朝百脉”，就是说经脉的运行，最终都要到肺里来，这就是为什么我们诊脉，会诊在手腕部的肺经的位置，因为在这里可以了解全身气血的情况，可见肺部的重要性。那么引起伤肺的情绪有哪些呢？应该如何化解呢？
张艳
辽宁中医药大学附属医院主任医师，医学博士，博士研究生导师，辽宁省名中医，享受国务院特殊津贴专家，国家中医药管理局师承指导教师，全国名老中医传承工作室负责人，国家自然基金项目评审专家，国家科技奖励评审专家，国家重点学科心血管学科学术带头人。
悲伤：
悲伤是伤肺的最典型情绪。中医认为“悲则气消”，过度悲伤会导致肺气耗散，出现气短、乏力等症状。因此，保持心情愉快，避免过度悲伤，对肺部健康至关重要。
忧愁：
忧愁也是伤肺的重要情绪。中医认为“忧则气结”，长期忧愁会导致肺气郁结，影响肺部的正常功能。因此，保持乐观的心态，及时排解忧愁，对肺部健康非常重要。
愤怒：
虽然愤怒主要伤肝，但过度愤怒也会伤肺。中医认为“怒则气上”，过度愤怒会导致肺气上逆，出现咳嗽、气喘等症状。因此，保持平和的心态，避免过度愤怒，对肺部健康也很重要。
惊恐：
惊恐也会伤肺。中医认为“恐则气下”，过度惊恐会导致肺气下陷，出现气短、乏力等症状。因此，保持心态稳定，避免过度惊恐，对肺部健康也很重要。
如何调理：
- 保持良好的心态，避免过度悲伤、忧愁、愤怒和惊恐等不良情绪。
- 适当进行体育锻炼，增强体质，提高肺部功能。
- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
- 适当进行深呼吸、太极拳等有助于肺部健康的运动。
- 保持良好的饮食习惯，多吃一些有助于肺部健康的食物，如银耳、百合、梨等。
专家提醒：
如果出现持续的肺部不适，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，保持良好的心态，避免过度悲伤、忧愁、愤怒和惊恐等不良情绪，对肺部健康也非常重要。
本文原文来自搜狐新闻