脚后跟两侧厚硬茧怎么去除

脚后跟两侧厚硬茧怎么去除

陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科

去除脚后跟两侧的厚硬茧可以通过物理和化学方法进行处理。在家中使用合适的工具和产品，可以有效改善这一问题。

泡脚

每次泡脚至少20分钟，有助于软化角质层。温水中加入少量盐或醋，更能促进效果。

去角质工具

使用浮石、磨脚石或专用去角质器械，轻轻打磨厚硬茧部分。每次打磨时间不宜过长，以免损伤皮肤。

去角质霜

含有尿素、乳酸或水杨酸的去角质霜，能有效分解死皮。每天涂抹一次，持续使用可见明显效果。

保湿

每晚睡前使用富含维生素E或橄榄油成分的厚重保湿霜，有助于保持皮肤柔软。穿上棉袜有助于提升吸收效果。

穿舒适鞋袜

选择合适的鞋袜，避免摩擦和压力过大，防止茧子进一步增厚。

去除厚硬茧需要坚持以上措施，并注意日常足部护理，穿戴舒适的鞋袜以减少摩擦和压力。