手机亮度越低对眼睛是否有益？医生这样说

手机亮度越低对眼睛是否有益？医生这样说

手机亮度越低对眼睛是否有益？这个问题困扰着很多注重用眼健康的朋友们。让我们听听专业眼科医生的解答。

专家观点

江苏省中医院眼科副主任医师张传伟对此问题进行了专业解答：

手机亮度过低对眼睛不一定有益，反而可能导致视觉疲劳。事实表明，适当的屏幕亮度是保护视力的关键。

详细分析

1. 手机亮度过低时，眼睛需要更加努力地调整焦距和光线，这将增加眼部肌肉的负担，导致眼睛疲劳。

2. 研究显示，长时间在低亮度环境下阅读或使用电子设备，会增加眯眼、头痛和视物模糊等症状的发生频率。

3. 理想的屏幕亮度应与环境亮度相匹配，以减少眼睛的调节负担。一般而言，室内环境下，手机亮度设置为40%至60%较为合适；在户外阳光较强的环境中，适当提高亮度，可以提高可视性。

4. 除了调整亮度，还可以通过调整字符大小、选择防蓝光模式以及定期休息来减轻对眼睛的刺激。

结论

并非手机亮度越低越好。合理调节屏幕亮度并搭配良好的用眼习惯，有助于保护视力健康。

本文原文来自评谷论