围手术期患者运动指南：这些锻炼方法助你快速康复

围手术期患者运动指南：这些锻炼方法助你快速康复

围手术期是指从患者决定接受手术治疗开始，到手术治疗直至基本康复，包括手术前、手术中及手术后的一段时间。这一时期的功能锻炼对患者的快速康复具有重要作用。南京同仁医院普外科护士王小颖推荐了几个适用于所有围手术期患者的锻炼方法：

呼吸道管理

1. 吹气球锻炼：可以改善和预防小气道与肺泡塌陷，提高肺功能，减少肺部感染发生。患者深吸气，随后将气球吹大，气球直径达 3 ～ 5 cm 视为训练有效，每天 3 次，5 min/ 次，每分钟吹大气球＞ 5 次。

2. 踝泵运动：通过踝关节的屈伸运动，促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。

3. 早期床上运动：可辅助运用弹力带、脚蹬拉力器，还有脚踏车。脚踏车在腹部手术术后快速康复中起到良好的促进作用， 可显著促进肠道蠕动，缩短禁食时间。

术后早期活动

术后患者的早期下床活动，需在患者无不适症状的前提下进行。具体步骤如下：

1. 第一步：床头摇高三十度，时间大于30秒。

2. 第二步：协助患者坐起，时间应大30秒。

3. 第三步：协助患者站于床旁，时间应大于30秒。

这些运动锻炼方法可以帮助围手术期患者改善肺功能，预防深静脉血栓，促进肠道蠕动，从而加速康复过程。但需要注意的是，在进行任何运动锻炼前，应先咨询医生或专业医疗人员的意见，确保运动方式和强度适合自己的身体状况。