芝麻油的功效与作用：特殊人群食用指南

芝麻油的功效与作用：特殊人群食用指南

芝麻油，又称香油或麻油，是以芝麻为原料提炼制作的食用油。它不仅气味浓香，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。本文将为您详细介绍芝麻油的功效与作用，并探讨孕妇、产妇、哺乳期妇女以及试管婴儿患者是否可以食用芝麻油。

芝麻油的功效与作用

1. 延缓衰老：纯麻油含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
2. 保护血管：纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3. 润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口纯麻油，能润肠通便。
4. 减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
5. 保护嗓子：常喝纯麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
6. 治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，有很好的效果。

特殊人群食用指南

• 孕妇：能吃。芝麻油是品质好，营养价值高的优良食用油。准妈妈食用芝麻油，能帮助补充维生素E等营养素，提高抵抗力。
• 产妇：能吃。新妈妈食用芝麻油，帮助加快去除恶露，补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素，提高抵抗力。
• 哺乳期妇女：能吃。芝麻油具有催乳下奶的功效，特别适合乳汁分泌不足的母乳妈妈食用。此外，芝麻油中丰富的蛋白质和维生素，能够促进宝宝的成长发育。
• 试管婴儿患者：建议咨询医生。虽然芝麻油具有活血化瘀和祛湿排毒的作用，但是否适合食用应根据个人情况和医生建议来决定，而不是一概而论地禁止。

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