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鸡胸肉的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

鸡胸肉的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20314.html

营养素
含量（每100克）
热量
133大卡
脂肪
5.00克
碳水化合物
2.50克
蛋白质
19.40克
胆固醇
82.00毫克
维生素A
16.00微克
维生素C
-
维生素E
0.22毫克
胡萝卜素
-
硫胺素
0.07毫克
核黄素
0.13毫克
烟酸
10.80毫克
镁
28.00毫克
钙
3.00毫克
铁
0.60毫克
锌
0.51毫克
铜
0.06毫克
锰
0.01毫克
钾
338.00毫克
磷
214.00毫克
钠
34.40毫克
硒
10.50微克

热量点评：每100克鸡胸肉所含热量约为133大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物9.29%，脂肪18.59%，蛋白质72.12%，对减肥人群而言推荐食用。

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