摆脱低自尊，踏上自我觉醒与成长之旅
摆脱低自尊，踏上自我觉醒与成长之旅
“想让所有人喜欢自己有错吗？” 生活中，有一些人常常不顾自己的情绪，总喜欢把他人的感受放在首位，为满足别人的期待，甚至不惜牺牲自己的利益；为了营造和谐，常压抑自己的情绪，即使内心万般挣扎，也始终以“没关系”“我不介意”来回应他人。 这是讨好型人格者，他们过得很累，处处为他人着想，却常被人轻视、遭受鄙夷，甚至被人欺压。
作者杜华楠在《讨好型人格：想让所有人喜欢自己有错吗》中，清晰地勾勒出这一人格的主要特征：讨好型人格者害怕面对冲突，宁愿沉默，委曲求全，主动背锅，也要维系平和的氛围。
平时，我们总期待他人能够尊重我们的想法，体谅我们的需求和感受，并接受我们设定的界限。然而，现实不尽人意，总有些人的做法让自己不悦，去触碰自己的底线。
在职场上，你有没有遇到这样情况：工作量超出你的承受范围，让你不得不经常加班；同事经常偷懒，他的工作让你完成；他人总喜欢开一些过分的玩笑……这些总会让人不舒服，总觉得被人利用或欺负。
Sara承接了一家公司的兼职会计，工作时间10-14点，可在实际工作中，她的工作时间却常常推迟到下午5-6点，甚至晚上还得向老板解释公司报表和相关数据。后来，工作量越来越多，钱却没有增加，这让她抱怨越来越多。
职场最忌讳个人职责不清，情分永远不能遮掩本分，当有人把手伸向你的领地时，你不能只顾着陪着笑，而是要勇敢地明确那条边界。
讨好型人格者不但是职场上遭人“欺负”，在家庭和朋友面前，也是常遭受伤害的一方。
如何识别出自己是否具有讨好型人格，掌握一系列实用的行为改变和心理疗愈指南？
书中，作者给出了具体的操作策略，让讨好者走出困境，获得觉醒和成长的机会。
怎样应对挑衅自己边界的人？
1.警惕对方可能做出伤人行为，确保自己的安全。
2.控制自己的情绪，避免和对方进行争论。
3.不过分纠缠，把精力用在能掌控的事情上。
4.接受不理想的解决方案，必要时可以结束关系。
如何强化自己的边界感？
1.明确自己的权利，你有权利得到他人的公正对待。
2.尊重自己的价值，对自己争取正当、合理的权益。
3.警惕并跳出自动思维，不要轻易被罪恶感绑架。
假如你也是讨好型人格的人，常受委屈，身心疲惫，去看看本书，作者会教你如何让自己解脱出来，有效摆脱讨好型行为的困扰，建立健康的个人边界和平等的人际关系，踏上自我觉醒与个人成长的旅程。