4月龄宝宝喂养指南
4月龄宝宝喂养指南
宝宝到了4月龄时，爸爸妈妈最直观的感觉就是宝宝越来越好带了，这一方面是因为前面三个月的积累，爸爸妈妈们越来越能读懂宝宝，所以养育起来就更得心应手了。另一方面，4月龄的宝宝在生长发育、睡眠、语言、认知、社交、大动作等各方面都有非常大的进步，能跟爸爸妈妈们的互动更多了，和父母的情感交流更亲密无间。所以，新手爸妈会觉得这个月龄的宝宝好像好带了些。
喂养篇
对于4月龄宝宝来说，母乳喂养仍然是宝宝的最佳最佳选择。4月龄宝宝因为一次能摄入的奶量更多了，每次喂奶的间隔时间对比之前也长了。另外，这个阶段的宝宝吃完奶后，如果不吐奶，就不用再拍嗝了。
宝宝们到4月龄以后，宝宝们奶量上的个体差距开始明显显现，有的宝宝可能胃口好，吃得多，而另一些宝宝则可能每顿都比爸爸妈妈们预期吃得少。这里特别提醒爸爸妈妈们，不要太纠结宝宝的奶量，只要精神状态好，体重增长就可以了，小心过度喂养哦！
我们说每个宝宝都是独特的，奶量也存在个体差异，只要宝宝精神状态好，生长曲线按照自己的规律正常发展，大小便正常，就表明宝宝的摄入量是足够了，爸爸妈妈们就不用焦虑担心的。
对于大部分宝宝来说，4月龄时可能还会经历一次猛长期。关于猛涨期我们也写过不少文章，这里就不过分赘述了，想了解的妈妈可以戳：
睡眠篇
4月龄宝宝一天总的睡眠时长大约在14个小时左右，夜间睡眠时长大约在10个小时左右，当然这不是绝对标准，只要宝宝睡眠在合理范围内就可以了。
4月龄白天清醒的时间更长，白天可能只需要睡2-3次，但单次小睡的时间会比之前长。一两个月的宝宝白天小睡可能二三十分钟就醒了，到4月龄后，宝宝们白天一次小睡可能能持续1小时甚至更久。
非睡渣宝宝们夜晚睡眠也会有个很大的提升，放下就醒和夜醒的情况都会有所减少，浅睡眠比例也会下降，在爸爸妈妈们看来就是宝宝睡得好像比以前安稳了不少。
4月龄也是宝宝睡眠规律形成的关键期，所以，爸爸妈妈们在这个时期一定要重视宝宝的睡眠，给宝宝营造良好的睡眠环境，继续帮助宝宝建立睡眠仪式感，推荐个比较理想的睡眠时间安排：晚上19:00-21:00之间入睡，第二天早上6:00-8:00之间醒来。不要晚上带宝宝玩得太兴奋，这是很不利于宝宝睡眠规律的养成。
当然，4月龄宝宝可能会因为猛涨期和认知、情感的快速发育，而出现短暂的睡眠倒退，可能会出现夜醒次数频繁，容易烦躁不安，这时候爸爸妈妈们能做的就是多点耐心，多理解包容宝宝，用宝宝喜欢的方式哄睡~
亲子互动篇
4月龄的宝宝不论是听视觉，还是大动作、认知、社交和情感发育都有了非常大的进步。能和爸爸妈妈们一起玩的游戏也多起来了，推荐几个4月龄宝宝很喜欢的亲子小游戏，爸爸妈妈们有时间可以多带宝宝一起玩哦~
1.虫虫飞游戏
这是个非常经典的小游戏，爸爸妈妈握着宝宝的小手，食指对拢，说“虫虫-虫虫飞”，同时让宝宝的两个食指分开。刚开始宝宝可能不太明白，玩几次后，宝宝每次食指分开后都会咯咯笑。这个游戏不仅能增强宝宝的手眼协调，还有助于宝宝视力的发展。
2.踩水/沙游戏
水和沙是宝宝们的最爱，现在天气也暖和了，爸爸妈妈们可以给宝宝准备点温水或干净的沙子，宝宝光着小脚丫去踩踩，让宝宝去感受水的流动，沙粒的触感。这对宝宝的触觉神经发育是非常有益的。
3.小手抓
4月龄宝宝已经会大把抓了，这时候爸爸妈妈们可以给宝宝提供不同材质的物品，引导宝宝去抓握。颜色鲜艳的小沙锤、曼哈顿球、火柴猴牙胶等都是非常不错的选择。
另外，这时候宝宝还会特别喜欢抓住爸爸妈妈的手指头，爸爸妈妈们陪伴宝宝时，可以有意识的让他练习抓握发力，同时看看怎么摆脱，帮助他学习松手。
4.氦气球游戏
3-4个月的宝宝对五颜六色的氦气球游戏最感兴趣，把氦气球绑在宝宝的腿上或者胳膊上，气球会随着宝宝手脚来回动，宝宝很容易被彩色的气球吸引，发出笑声。需要注意的是，4月龄宝宝开始喜欢翻身，玩这个游戏时爸爸妈妈一定要在一旁照看，避免绳子缠住宝宝的身体。
5.音乐/故事时间
4月龄宝宝对声音已经非常敏感了，跟我们成年人已经相差无几了。他能分辨出爸爸妈妈及熟人的声音，会依据声音的强弱做出不同的反应。这时候节奏感强的音乐/儿歌，会让很多宝宝们喜爱。所以，每天给宝宝固定的音乐/故事是非常有必要的。
6.亲子对话
4月龄宝宝能趴的时间已经比较长了，爸爸妈妈可以让宝宝趴在自己的身上，和宝宝聊天，给宝宝分享自己所见所感，以此来引导宝宝发声。同时，可以让宝宝用手摸我们的脸蛋，感受发声的嘴型变化，慢慢的宝宝也会咿呀呀的回应我们。
7.躲猫猫、照镜子
躲猫猫和照镜子这两个小游戏是经典到不能再经典的游戏了，可以一直玩到宝宝表示不喜欢为止。
8.大毛巾游戏
翻身练习可以继续玩，大毛巾游戏仍然是这个月龄宝宝们的大爱，让宝宝躺在毛巾上，爸爸妈妈手拉着毛巾一点点把宝宝一点点推着往前滚。还可以顺带的荡个秋千，给宝宝荡秋千时要注意幅度，如果宝宝表现出不喜欢就要立刻停止哦~
9.户外时间
即便是小月龄宝宝，我们也建议爸爸妈妈们多带宝宝去户外，呼吸新鲜空气，闻青木花香，听蛙鸣蝉叫，感受自然光的明暗变化，这对宝宝身心发育都是非常有意义的！
日常护理篇
1.疫苗接种：根据我国的免疫规划，4月龄宝宝需要接种的疫苗有：脊灰灭活疫苗（IPV）第 3 针（口服减毒活疫苗）、百白破疫苗（DTaP）第2针，爸爸妈妈们也可以根据自己的需要选择自费疫苗。
2.补充D3：维生素D3每天还是要继续补充，每天400IU，促进钙吸收。非恶劣天气，多带宝宝去户外晒太阳，夏天建议选择阳光不太强烈的早晨或者傍晚。
3.穿衣盖被：都已经6月了，很多地方已经三十好几度的高温了，家里的空调、风扇该开的一定要开。另外，随着宝宝越来越大，宝宝的活动量也越来越大，尽量给宝宝穿宽松透气的纯棉衣服，这样的衣服不会束缚宝宝活动。晚上睡觉，盖不住被子的宝宝，睡袋可以穿起来~
4.口腔清洁：不少4月龄的宝宝就已经开始出牙了，根据美国儿科学会建议，当发现宝宝长牙后，就可以开始使用轻柔的婴儿专用牙刷为他们刷牙。这时候爸爸妈妈们要给宝宝选择合适的牙刷、牙膏，定期带宝宝看牙医。
5.手部清洁：4月龄宝宝更加喜欢吃手、啃咬玩具，爸爸妈妈们这个阶段要重点做好宝宝的手部清洁，家里的玩具也要多清洁。毕竟口欲期的宝宝，咱也说不好他会啃啥~
6.预防口水疹：出牙期的宝宝，口水会多到夸张，爸爸妈妈要多给宝宝准备几条柔软的棉质口水巾，及时蘸干宝宝嘴角的口水，切忌过度用力哦，同时要做好宝宝嘴巴周边皮肤的保湿，尽量避免口水疹。
7.保持清凉，远离痱子：夏天来了，宝宝很容易出汗长热痱子。给孩子穿宽松透气的衣服，天气热就开空调，出汗太多就及时给孩子冲澡，保持皮肤清洁。概括4个字就是：减少出汗！
8.驱蚊虫：夏天来了，驱蚊虫也是重中之重，除了给宝宝穿长衣长裤外，选择安全有效的驱蚊、止痒产品也是必须的。我们小店就有几款非常不错的产品，有需要的妈妈可以去看看哦~
常见情况应对篇
1.吃奶不认真
三四个月以后的宝宝，随着认知/大动作的发展，宝宝们可能会出现吃奶总分神，吃两口玩一下，甚至拉扯乳头的情况。这是非常正常的，宝宝大了就容易被外界吸引，喂奶的时候妈妈们可以选择尽量安静、没有太多外界干扰的地方来哺乳。
2.夜里还要吃几次奶
4月龄宝宝夜奶是非常正常的，爸爸妈妈们不要期望过高，导致夜奶的原因也很多，热了、饿了、拉了、不舒服了、想抱抱了等等，都有可能会导致宝宝夜奶。
对于1岁内的宝宝，夜醒、夜奶都是非常正常的，爸爸妈妈们泰然处之就好。宝宝夜醒需要吃奶，妈妈掀起衣服喂就可以了，夜奶并不是洪水猛兽，更不需要强制戒掉。当然，如果宝宝夜醒太过于频繁，已经严重影响了爸爸妈妈的正常生活，那我们可以仔细排查原因，努力试着调整。如果自己实在没办法改善，也可以咨询专业的泌乳顾问。专业的事情交给专业的人，相信更容易找到行之有效的方法哦~
3.宝宝吐泡泡，玩口水
长牙的宝宝还会很喜欢吐泡泡、玩口水，这是因为宝宝的下牙龈已经鼓包不平整了，但牙齿一时半会儿还冒不出来。宝宝吃手吐泡泡都是很正常的，这也是宝宝在探索身体。只要宝宝没有哭闹，爸爸妈妈们在边上看着就好，不要去阻止，让宝宝尽情的探索，不要打扰他的专注力。
4.长牙期不适
大部分宝宝在4-6个月期间会开始萌出乳牙，出牙期间，宝宝的牙龈也会非常不舒服，宝宝会通过啃咬东西来缓解出牙不适，流口水、夜醒都会更加频繁，有的宝宝甚至还可能会出现低烧等。
在宝宝出牙期时，爸爸妈妈们可以洗净双手，戴上指套，轻轻地帮助宝宝按摩牙床，这样可以让宝宝舒服很多。另外，也可以给宝宝准备一个牙胶，宝宝牙龈痒的时候就可以啃咬牙胶。对于出牙反应大的宝宝，还可以把牙胶放冰箱冷藏后再给宝宝，冰冰凉的牙胶，缓解不适效果更好哦！
5.吃奶咬乳头
出牙期宝宝因为牙床不适，很有可能会出现咬妈妈乳头的行为，妈妈只要及时停止哺乳就好，将一个手指伸到上下牙龈之间，用手指迅速撬开宝宝嘴巴取出乳头。也可以将宝宝迅速搂向胸口，用乳房堵住他的鼻子，宝宝会本能地松开嘴，这样宝宝会知道，原来咬人时自己也会不舒服。妈妈们要避免大喊大叫，别让宝宝会觉得这是个游戏！
一般来说，宝宝咬乳头多出现在宝宝不认真吃奶的时候，所以，妈妈在喂奶的时候，多关注孩子的吃奶状态，见好就收，不给宝宝咬乳头的机会，也不强迫孩子吃奶。
另外，如果乳头真的被咬破了，妈妈一定要及时护理，每次喂奶后及时涂抹乳头膏/乳头贴，如果伤口较大可咨询医生使用抗生素软膏，为了防止伤口黏连衣服或产生摩擦加剧疼痛，可使用乳头保护罩。
6.预防口水疹
4个月宝宝口水比前一个月更明显了，预防口水疹是会是这个月的一个重点。爸爸妈妈多给宝宝准备几条柔软的口水巾，宝宝流口水时，用温水毛巾蘸一蘸就好，不要用力擦，孩子皮肤娇嫩，反复摩擦易皲裂，及时涂抹宝宝面霜进行保湿隔离。