如何服用钙片才能高效补钙？

如何服用钙片才能高效补钙？

钙片作为日常较为熟悉的药物，无论是作为药物还是保健品，都会被广泛使用。但是许多患者发现吃了钙片作用并不大，这时候患者就会质疑钙片的作用，其实不然，也有可能是服用方式选择不对。

口服钙片，需要在胃酸的作用下解离为钙离子才能发挥更好的作用，所以如果服用钙片时和餐食一起服用，胃酸大量分泌，有利于钙片释放大量的钙离子，其次对于一些碱性强的钙片能够中和一定的胃酸，起到保护胃黏膜的作用，另外我们还应遵循以下原则：

1. 儿童和老人由于消化功能不强，尤其不能空腹使用钙片；
2. 人体补钙的最佳时间是在夜晚，钙片和晚餐一起服用会起到事半功倍的效果。

本文原文来自长兴县人民医院（浙医二院长兴院区）药学部