秋季提高小儿抗病能力的推拿手法推荐

秋季提高小儿抗病能力的推拿手法推荐

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秋季是儿童疾病高发的季节，如何提高孩子的抗病能力成为许多家长关注的话题。小儿推拿作为一种传统中医疗法，通过刺激经络穴位来激发孩子的自身免疫能力，具有简单易学、操作方便的特点，越来越受到家长们的青睐。本文将详细介绍秋季提高小儿抗病能力的推拿手法，帮助家长更好地照顾孩子的健康。

小儿推拿基本常识

适用年龄

小儿推拿一般适合用于0～6岁的孩子，尤其适用于半岁到三岁的小孩。6～12岁也可以应用此法，但因为随着年龄的增长，机体对按摩的感知力下降，所以每个穴位的推拿时间相对要长一些，力度大一些，可以配合一些成人推拿手法一起使用。

适应症

1. 呼吸系统疾病，如小儿感冒、咳嗽、支气管哮喘等；
2. 消化系统疾病，如婴幼儿腹泻、小儿腹痛、小儿呕吐、小儿疳积、小儿厌食等；
3. 泌尿系统疾病，如小儿遗尿、膀胱湿热等；
4. 其他系统疾病，如惊风、夜啼、小儿麻痹症等。

禁忌症

1. 急性传染病，如水痘、肝炎、肺结核、猩红热等；
2. 各种恶性肿瘤的局部，极度虚弱的危重症及严重的心脏、肝脏、肾脏病等；
3. 各种皮肤病患处，及皮肤破损处如烧伤、烫伤等；
4. 出血性疾病，如大便出血、尿血等；
5. 骨与关节结核、化脓性关节炎、骨折早起和截瘫初期等；
6. 诊断不明，不知其治疗原则的疾病等。

推拿前的准备工作

1. 稳定孩子情绪，避免过饥过饱；
2. 营造一个安静、温暖、舒适的环境；
3. 选择适当的润滑介质；
4. 摘除首饰，清洁双手；
5. 搓热手掌。

推拿过程中的注意事项

1. 明确诊断，选准穴位，必要时质询专业医师；
2. 采用舒适的体位；
3. 掌握操作顺序，一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后下肢；
4. 用力均匀、柔和、轻快、持久；
5. 根据小儿状态决定操作时间，不能强求。

推拿后的调理

1. 适量补充温开水；
2. 注意保暖，忌食生冷及发物；
3. 适当休息，避免剧烈运动；
4. 最后，小儿推拿虽有良效，但由于在操作过程中，小孩或存在不予配合，也不会表达，因此必须耐心仔细，切勿操之过急。

小儿秋季调理推拿手法推荐

进入白露节气后，天气逐渐转凉，很多孩子一早起床睡眼朦胧就背上书包匆匆上学了，集体生活加上气温的改变，对孩子的身体素质是一段不小的考验，同时也为流行性疾病高发提供了条件。

想要宝宝身体强壮，抵抗病菌，今天就教大家一些简单可行的小儿推拿保健操，一起来“手”护小儿健康吧。

提高小儿抗病能力的推拿手法（一套）

1. 擦胸
   先用右手在胸部左右往返摩擦，再用左手在胸部左右往返摩擦，以皮肤微微发热为度。

2. 擦背
   先用右手在背部左右往返摩擦，再用左手在背部左右往返摩擦，以皮肤微微发热为度。

3. 捏脊
   拇指与食、中指对称用力，沿脊柱正中线，从尾骨部起至第7颈椎（大椎），双手一紧一松交替向上挤捏推进，反复操作5次。

4. 摩腹
   
   用掌心或四指并拢置于小儿腹部，按顺时针方向揉摩整个腹部5分钟。

5. 按揉足三里
   用拇指分别在双侧足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧约一横指）按揉2分钟。

6. 推擦涌泉
   用拇指分别从双侧涌泉穴（脚掌前1/3凹陷处）向足趾根部直推各200次。

针对体弱易感冒，或者有鼻炎病史的小孩，可再加2个手法：

1. 揉迎香
   以食、中两指或拇指分别在鼻翼两旁按揉1分钟。

2. 拿风池
   风池穴位于颈后枕骨下缘，胸锁乳突肌与斜方肌起始部中间凹陷中，以一首拇指与食、中两指分别放在两穴上拿之，共16次。

针对脾胃虚弱、食欲差、易腹泻的小孩，可再加1个手法：

1. 推四横纹
   四横纹位于食、中、无名、小指掌面第一指间关节横纹处。操作时以右手拇指外侧从食指横纹处推向小指横纹处，共400次。

以上保健手法可隔天进行1次，由于小孩皮肤娇嫩，特别敏感，因此使用推拿手法治疗、预防小儿疾病疗效较好，操作时必须耐心、轻柔、且持之以恒，切勿操之过急。同时作为中医外治法的重要组成部分，运用时必须结合中医理论，辩证施治，若遇小儿发病，一时拿捏不准时，必须及时就诊，避免延误诊治。

调理小儿脾胃的推拿手法

1. 四横纹（或掐四缝）
   
   掐之退热除烦；推之调中焦消食积。

2. 运八卦
   
   顺运：能行能散，善开胸利气，化痰化积，用于胸闷、咳嗽、厌食腹胀
   逆运：能降能平，对气逆之呕吐有效
   顺运逆运配合：能调理气机，治二便不调，肝胃不和，寒热往来等

3. 清、补脾
   
   
   补脾经能健脾胃，补气血；清脾经则清热利湿，化痰止呕。这里的建议就是来回推，平补平泻。

4. 揉板门
   
   运板门多用于乳食停积，食欲不振或嗳气、腹胀、腹泻、呕吐、疳积等症。板门推向横纹能止泻，横纹推向板门能止呕吐。多与推脾经、运八卦等合用。

5. 胃经
   
   清胃经可清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴；补胃经可健脾胃，助运化。

6. 摩腹
   调理气机，理气活血，健脾和胃，日常保健，顺逆合用对脾胃调理俱佳。

秋季整体都适用的小儿推拿

1. 平推肺经：益肺润肺
2. 补肺经：补益肺气，助肺气以防外感
3. 揉内劳宫：清热除烦、熄风凉血
4. 揉二马：补元气、顺气散结、滋阴
5. 清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦
6. 顺运内八卦：宽胸理气
7. 揉涌泉：引火归原，滋肾水，退虚热，除烦躁
8. 补脾经：促进运化，补气益血
9. 揉三阴交：养阴清热
10. 按揉膻中：调中理气
11. 揉足三里：补益脾胃
12. 补肾经：补益肾气，肾阴阳双补
13. 按摩肾顶：收敛阳气、固表止汗
14. 横擦腰骶部：腰骶为命门所在，擦之透热，补肾阳
15. 捏脊：升阳补虚、疏通经络、提高人体对抗外邪的能力

本文综合整理自东莞市中医院微信