嗓子干痒咳嗽怎么办？专业医生给出6个实用建议

嗓子干痒咳嗽怎么办？专业医生给出6个实用建议

嗓子干痒咳嗽是常见的呼吸道症状，可能由环境因素、感染或生活习惯引起。南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生提供了专业的缓解建议，从保持空气湿润到合理饮食，多种实用方法帮助你应对这一困扰。

保持空气湿润

在干燥的环境下，尤其是在冬季，空气湿度较低会导致嗓子干痒。使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%之间，有助于减轻喉咙的不适感。

饮水充足

每天摄入足够的水分可以帮助保持喉咙湿润，成人建议每日饮水量为1500-2000毫升。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮品可能会加重脱水。

避免刺激物

吸烟和接触二手烟会对喉咙造成刺激，引发干痒和咳嗽。尽量远离这些污染源，并选择无烟环境。

使用盐水漱口

每天用温盐水漱口两到三次有助于舒缓喉咙的不适。推荐使用一杯温水（约250毫升）加入半茶匙食盐，充分混合后进行漱口。

合理饮食

避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，这些都会对喉咙产生刺激。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃和西红柿，有助于增强免疫力。

药物治疗

如果干痒咳嗽持续时间较长且伴随其他症状，如发热、咳痰等，建议咨询医生并根据医嘱服用抗过敏药物或消炎药。

采取以上措施可以有效缓解嗓子干痒和咳嗽的症状。如果症状持续或加重，应及时就医以排除潜在的疾病。

本文原文来自 pingguolv.com