病毒感染后的中医智慧——“瘥后防复”

病毒感染后的中医智慧——“瘥后防复”

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26663753

近期，病毒感染后出现的咽痒、咳嗽、乏力、自汗、气短、心慌、失眠等症状困扰着许多人。中医认为，病毒感染康复后，身体仍处于"余邪未清"、"正气内虚"的状态，此时正是脏腑气血不足，正气尚虚，正虚邪恋之时，为防止余邪复发，其根本在于恢复正气，补其不足，使余邪无虚可乘。

预防复发的建议

防食复

饮食宜温、软，宜少食多餐，宜食富含营养易消化的食物，待胃气复苏。

防劳复

起居规律，注意休息，避免熬夜和过度疲劳，根据个人身体状况，循序适度开展运动锻炼。

防时复

注意避风寒，感邪复病多因大病初愈，正气尚虚，无力抵御邪气。

中医食疗方案

乏力气短

病毒感染的过程中易损耗人体正气，体内"正邪交争"，肺脾受损，气阴两伤，而出现疲乏、精力不足，易感冒。

推荐食疗：黄芪陈皮饮

材料：黄芪15g 陈皮5g 红枣2-4枚（糖尿病患者去红枣）。

制法：将上述原料放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟后饮用。

功能：补肺固表健脾。

咳嗽咽痒

病毒易侵袭上呼吸道及肺部，此时多为寒邪、湿邪之气阻遏肺气，肺气上逆而咳，易出现痒咳，阵咳、夜咳、刺激性干咳等症状。

推荐食疗：川贝炖雪梨汤

材料：梨1个、川贝粉5g，冰糖适量（糖尿病患者去冰糖）。

制法：选一个大小合适的梨，洗干净削皮，挖去梨核，保留梨盖，将川贝粉和冰糖放入其中，将梨盖盖上固定，上屉隔水蒸1小时后即可食用。

功能：生津润燥、清热化痰。

胸闷心悸

病毒感染后胸阳不振，气阴亏耗，宗气不疏，阴血不足、阳气虚衰，而出现胸闷、心慌、心悸等症状。

推荐食疗：人参麦冬饮

材料：人参3～6g，麦冬6g，黄芪6g，五味子3g，陈皮3g。

制法：将上述材料一起放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟后饮用。

功能：益气养阴，宁心定悸。

本文原文来自澎湃新闻