甘氨酸镁的功效与使用注意事项

甘氨酸镁的功效与使用注意事项

甘氨酸镁是一种常见的膳食补充剂，它不仅能够提供人体所需的镁元素，还具有多种健康功效。本文将为您详细介绍甘氨酸镁的主要功效及其使用注意事项。

一、治疗糖尿病

研究表明，镁可以降低患2型糖尿病的风险。这是因为镁可以通过帮助机体正常分解葡萄糖而增加胰岛素分泌。因此，甘氨酸镁在治疗糖尿病方面具有一定的疗效。

二、助睡眠

甘氨酸对大脑有镇静作用，可以帮助减少不正常的心律和舒缓神经系统，从而促进睡眠。因此，甘氨酸镁可以用于治疗失眠和其他睡眠障碍。

三、提高骨密度

镁是骨骼中的重要矿物质之一，能够促进骨形成并抑制骨吸收。因此，服用甘氨酸镁可以提高骨密度，降低患骨质疏松的风险。

使用注意事项

虽然甘氨酸镁具有多种健康功效，但建议患者在医生的指导下使用药物，不要自己盲目用药，以免发生不良反应。此外，甘氨酸镁虽然是一种膳食补充剂，但也不应超过推荐剂量。

本文作者：许晓勇副主任医师（消化内科，安徽医科大学第一附属医院）