寒性体质三大表现是什么

寒性体质三大表现是什么

寒性体质是中医学中的一种体质类型，主要表现为畏寒怕冷、四肢冰凉和易感冒。江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师对此进行了详细解答。

畏寒怕冷

寒性体质者往往对低温环境特别敏感，即使在室内温度稍低时也会感到不舒适。在冬季，常常需要穿着更多的保暖衣物以保持体温。

四肢冰凉

寒性体质者的手脚通常感觉冰凉，即使在温暖的环境中，这种感觉也可能持续。这种现象主要是由于末梢循环不良导致的血液流动较差，使得四肢难以保持温暖。

易感冒

寒性体质者免疫力相对较弱，更容易感染风寒类疾病，感冒频率较高。在季节转换或气温骤降时，寒性体质者更容易出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。

改善建议

平时注意保暖，饮食方面多摄取温热性食物，如姜汤、红枣茶等，有助于改善寒性体质。同时建议进行适当的锻炼，促进血液循环，提高身体免疫力。