8款太子参药食同源的搭配，调理孩子的脾胃，提升免疫力
8款太子参药食同源的搭配，调理孩子的脾胃，提升免疫力
孩子脾虚咳嗽怎么办？中医有句话叫“虚不受补”，孩子身体虚的时候，盲目进补可能会导致上火，甚至加重病情。而太子参作为一种温和的中药材，能够有效调理脾胃，提升免疫力，且不伤正气。今天，为大家整理了8款太子参药食同源的搭配，特别适合脾虚不长个、体质差、爱生病、咳嗽的孩子。
太子参麦冬玉竹茶
食材：
太子参10克，麦冬5克，玉竹5克
做法：
将所有食材清洗干净，浸泡5分钟，放入养生壶，加入适量的水，煮20分钟即可。
功效：滋阴润肺。
适用：口干舌燥、阴虚咳嗽。
太子参山药粥
食材：
太子参10克，山药30克，大米100克
做法：
将太子参和山药洗净切片，大米淘洗干净。将所有食材放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。
功效：健脾益胃，增强体质。
适用：脾胃虚弱、食欲不振。
太子参枸杞炖鸡汤
食材：
太子参10克，枸杞10克，鸡肉200克
做法：
将鸡肉洗净切块，与太子参、枸杞一起放入炖盅，加入适量的水，隔水炖1小时即可。
功效：补气养血，增强免疫力。
适用：体质虚弱、容易感冒。
太子参薏米红豆汤
食材：
太子参10克，薏米30克，红豆30克
做法：
将所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1小时即可。
功效：健脾利湿，消肿止痛。
适用：水肿、消化不良。
太子参百合银耳羹
食材：
太子参10克，百合10克，银耳10克
做法：
将银耳泡发洗净，与太子参、百合一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1小时即可。
功效：润肺止咳，养颜美容。
适用：干咳无痰、皮肤干燥。
太子参红枣桂圆茶
食材：
太子参10克，红枣5枚，桂圆肉10克
做法：
将所有食材洗净，放入养生壶，加入适量的水，煮20分钟即可。
功效：补血安神，改善睡眠。
适用：失眠多梦、面色苍白。
太子参陈皮茶
食材：
太子参10克，陈皮5克
做法：
将所有食材洗净，放入养生壶，加入适量的水，煮20分钟即可。
功效：理气健脾，化痰止咳。
适用：胸闷腹胀、咳嗽痰多。
太子参莲子百合粥
食材：
太子参10克，莲子10克，百合10克，大米100克
做法：
将所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。
功效：养心安神，健脾止泻。
适用：心悸失眠、腹泻便溏。
这些太子参药食同源的搭配，不仅制作简单，而且效果显著。家长们可以根据孩子的具体情况，选择合适的食疗方进行调理。但需要注意的是，食疗虽好，也要适量，如果孩子的症状持续不缓解，还是建议及时就医。