饿就心慌四肢无力浑身哆嗦怎么办

饿就心慌四肢无力浑身哆嗦怎么办

经常感到饥饿时心慌、四肢无力、浑身哆嗦？这可能是低血糖在作祟。江苏省人民医院心血管内科副主任医师唐春平为您详细解答这一常见症状的应对方法。

什么是低血糖？

低血糖通常指血液中的葡萄糖水平过低。正常情况下，人体需要足够的葡萄糖来维持大脑和肌肉的正常功能。当缺乏葡萄糖时，可能会导致心慌、四肢无力和颤抖等症状。

应急处理方法

1. 快速补充糖分：为了迅速缓解这些症状，可以摄入15-20克的快速吸收糖分。比如，喝下一杯果汁或含糖饮料，吃几块糖或者蜂蜜，这些都能迅速提升血糖水平。

2. 监测症状变化：在补充糖分后，大约等待15分钟，再次检测身体反应。如果症状没有改善，可以再补充一次同样量的糖分。

长期管理建议

1. 调整饮食结构：若频繁出现低血糖症状，需要考虑饮食结构调整，包括增加进餐次数、选择低升糖指数的食物等，这有助于保持血糖水平稳定。

2. 规律监测：长期管理低血糖还需重视饮食规律和监测血糖变化。如果低血糖症状持续或引发严重不适，应及时咨询医生以获得专业指导。