不再为糖尿病发愁！中医教你破解“消渴病”，稳住血糖，守住健康

不再为糖尿病发愁！中医教你破解“消渴病”，稳住血糖，守住健康

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科普中国网

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在中医的世界里，糖尿病被形象地称为“消渴病”。这种病症的主要表现包括：总是感到口渴、吃得多却饿得快、频繁排尿，甚至可能出现体重下降，变得消瘦。早在2000多年前的《黄帝内经》中，就已经有了“消渴”这一病名的记载。历经千年的传承与发展，中医在消渴病的诊疗上积累了丰富的经验。

消渴病的病因与病理机制

中医认为，消渴病的起因复杂多样，可能与个人的先天体质（如肾虚）、身体素质不佳、饮食习惯不良（如暴饮暴食）、情绪波动大、过度劳累或缺乏运动等因素有关。其核心的病理机制是体内阴津（即水分和营养物质）的亏损，以及燥热之气的过度旺盛。在中医看来，消渴病主要影响的脏腑是肺、胃和肾，尤其是肾。

消渴病的治疗与药材

治疗消渴病，中医主张养阴生津、清热润燥。针对上消症状，主要采用清热润肺、生津止渴的方法，常用的药材有桑白皮、地骨皮、花粉、门冬、生地黄、黄连和知母等；对于中消症状，则以清泻胃火、养阴增液为主，常用的药材有玉竹、石膏、玄参、石斛和大黄等；而针对下消症状，则以滋阴固肾为要，常用的药材有熟地黄、山药、山茱萸、五味子、枸杞子、茯苓和泽泻等。

消渴病的预防与生活建议

当然，预防消渴病同样重要。中医建议，要节制饮食，避免过多摄入糖分，主食可以适量选择米、麦、杂粮，搭配蔬菜、豆类和瘦肉等，保持定时定量的饮食习惯。同时，增加体育锻炼，增强体质，预防肥胖，也是预防消渴病的有效手段。