守护“心”健康！防止心脏发出“警报”，应从生活点滴做起

守护“心”健康！防止心脏发出“警报”，应从生活点滴做起

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科普中国网

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心脏健康是每个人都应该关注的重要议题。近日，湖南省第二人民医院心血管内科收治了一位39岁的不稳定型心绞痛患者，他的经历为我们敲响了警钟。让我们一起来了解这个病例，并听听专家的专业建议。

39岁的代大哥，外表精神饱满，充满活力，但他的心脏却隐藏着潜在的威胁。春节期间，他因作息不规律和熬夜等不良习惯，出现了两次轻微的胸痛症状，但并未引起重视。直到有一天，他在床上睡觉时突然感到剧烈的胸痛，持续了2小时之久。幸运的是，他及时就医，经诊断为不稳定型心绞痛，经过治疗后已康复出院。

湖南省第二人民医院心血管内科副主任医师艾琪为代大哥进行了冠脉造影术，发现其前降支近中段狭窄60%，为单支病变。经过抗凝、抗血小板、调脂稳斑等对症治疗后，代大哥的症状得到缓解。

心内科柴晓利主任提醒，不稳定型心绞痛就像一颗定时炸弹，随时可能升级为心肌梗死。为了预防其复发，需要注意以下几点：

日常用药

一定要遵医嘱服药，不稳定型心绞痛患者通常需要终身服药，要严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不可自行增减药量或停药。例如抗血小板药物、他汀类药物等，这些药物有助于控制病情，预防心肌梗死等严重并发症。

生活习惯

• 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会使身体的生物钟紊乱，影响心血管系统的正常功能，加重心脏负担，增加不稳定型心绞痛发作的风险。
• 适度运动：在医生的指导下进行适当的运动。适当运动有助于提高心肺功能，但要避免过度劳累和剧烈运动。过度运动可能导致心脏需氧量突然增加，而不稳定型心绞痛患者的冠状动脉供血可能无法满足需求，从而诱发心绞痛发作。

饮食方面

• 营养均衡：饮食应清淡为主，多吃粗粮，如燕麦、糙米等，它们富含膳食纤维，有助于降低血脂。同时多摄入维生素含量丰富的水果、蔬菜，像苹果、菠菜等，这些食物可以提供身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力。
• 控制脂肪和胆固醇的摄入：减少食用油腻、辛辣刺激性食物，例如油炸食品、辣椒等。高脂肪和高胆固醇食物会加重动脉粥样硬化，影响冠状动脉的供血。

情绪管理

• 保持良好心态：尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。焦虑、紧张、愤怒等不良情绪会引起交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，进而加重心脏的负担，诱发心绞痛发作。

定期复诊，不适随诊

长期服用抗血小板药物应注意有无牙龈及消化道出血，定期复查血常规、大便常规加隐血。服用他汀类药物2个月后复查：肝肾功能、血脂、血糖、心肌酶。心电图及心脏彩超，建议1、3、6、12月门诊复诊。关于代大哥的病情坚持规律服药后一年复查冠脉造影，有望血管狭窄得到明显改善，病情能得到很好的控制。

本文原文来自湖南省第二人民医院