山楂泡水喝，对身体有7个好处，但这些人不宜喝

山楂泡水喝，对身体有7个好处，但这些人不宜喝

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新浪网

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https://k.sina.com.cn/article_6462636989_1813403bd001018zhw.html

山楂泡水不仅是一种常见的饮品，更是一种具有多种健康功效的传统饮品。它既能健胃消食、辅助减肥，又能保护心血管，但并非人人都适合饮用。本文将为您详细介绍山楂泡水的7大好处以及不宜饮用的人群。

山楂泡水喝的好处

1. 健胃消食：山楂中的多种酸性物质，如枸橼酸、苹果酸等，可以促进胃液分泌，增加胃内酶素，从而增强消化功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、脘腹胀满等症状。

2. 补充水分：山楂泡水喝还可以在一定程度上为机体补充水分，缓解因空气干燥导致的皮肤干痒症状。
3. 辅助减肥：山楂中含有的山楂酸等活性成分，能够加快体内新陈代谢速度，消耗多余脂肪，有助于减肥和降低血压。
4. 补充营养：山楂中含有多种维生素以及有机酸，可以为机体补充营养，提升机体抵抗力，增强自身对于疾病的抵抗力。
5. 活血化瘀：山楂中的活性成分可以促进血液循环，缓解血瘀引起的痛经、产后瘀阻等不适症状。对于女性而言，适量饮用山楂泡水有助于调节月经、改善痛经等问题。
6. 保护视力：山楂中维生素C含量高，可促进机体新陈代谢，有助于保护视力。
7. 防治心血管疾病：山楂含有的黄酮类和三萜类物质具有调节心肌、扩张血管、加大血流量和降低血清胆固醇的作用，有助于防治心血管以及脑血管疾病。

不宜饮用山楂泡水的人群

1. 孕妇：山楂泡水具有活血化瘀的作用，孕妇饮用可能会引起子宫收缩，导致流产或早产。

2. 肠胃病患者：如慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多等患者，山楂中的有机酸成分可能刺激胃黏膜，加重胃部疾病的症状。
3. 糖尿病患者：山楂中含有一定的糖分，虽然升糖指数相对较低，但过量饮用仍可能对糖尿病患者的血糖控制产生不利影响。
4. 出血性疾病患者：如维生素K缺乏症、紫癜、脾功能亢进等患者，应避免服用山楂水，以免加重出血倾向。
5. 牙齿敏感人群和换牙期孩童：山楂中的糖类和果酸可能腐蚀牙齿，引起不适。

此外，儿童消化系统尚未完全发育，饮用山楂泡水可能会引起腹泻等不适症状，因此也需谨慎饮用。同时，山楂泡水不宜空腹饮用，以免刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担。

综上所述，山楂泡水喝虽然具有多种好处，但并非人人适宜。在饮用前，最好了解自己的身体状况，并咨询医生的建议。

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