新冠后免疫力降低怎么调理

新冠后免疫力降低怎么调理

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39健康网

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新冠感染后，很多人会感到身体虚弱，免疫力下降。那么，如何才能有效提升免疫力，促进身体恢复呢？本文将为您详细介绍五种科学的调理方法。

生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食、规律运动等方式提高机体抵抗力。如保证充足睡眠，均衡饮食，并根据个人情况制定适宜的运动计划。此方法适用于长期存在免疫力低下且无特殊疾病的人群。

营养支持治疗

营养支持治疗旨在通过补充必要的营养素来增强免疫力，包括蛋白质、维生素等。例如，可增加鱼虾类食物摄入量以提供ω-3脂肪酸，或在医师指导下使用免疫营养配方。对于存在长期营养不良或需要特定营养支持的情况有益。

免疫调节剂

免疫调节剂通过调整机体免疫反应来提升或抑制其功能。例如，可以遵医嘱服用胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服溶液等免疫调节剂。适合于自身免疫系统异常导致免疫力低下的患者。

中药调理

中药调理利用具有补益气血、调和脏腑功效的中药材来辅助提升免疫力。例如，可用黄芪、党参配伍成药膳或汤品服用。适用于因气血不足、脾胃虚弱引起免疫力下降的人群。

疫苗接种

疫苗接种通过预防性注射疫苗诱导机体产生针对特定病原体的保护性免疫应答，从而达到防病目的。例如，可按计划完成新型冠状病毒灭活疫苗、重组亚单位疫苗等的全程接种。符合接种条件者应及时到附近医疗机构进行相应疫苗的接种。

在恢复期，建议保持充足的休息，适量进食富含营养的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于身体康复。同时注意观察病情变化，定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。