高跟鞋是女性变美的利器，但你知道如何选择适合自己的高度吗？
高跟鞋是女性变美的利器，但你知道如何选择适合自己的高度吗？
高跟鞋是女性追求美丽的利器，但选择合适的高度却是一门学问。无论多么昂贵精致的高跟鞋，即使是最时尚的女孩也会穿，脚也会累，而且长期穿着还会引起各种问题。我们应该尽量少穿高跟鞋，但有些场合和姿势确实需要我们穿高跟鞋。再说，女人没有高跟鞋怎么活？
但你知道自己适合什么高度的鞋子吗？多少cm的鞋子最美呢？
其实鞋跟的高度和你的身高有很大的关系，根据自己的身高来选择鞋跟的高度，不仅可以最大程度的发挥出精致美观的效果，还可以将高跟鞋的伤害降到最低。
黄金分割线
黄金比例是指较大部分与整体的比值等于较小部分与较大部分的比值，该比例约为0.618，此比例是公认最美观的比例，故有“黄金比例”或“神圣比例”之称。
0.618确实是一个神奇的数字，它的魔力和威力在数学界尚未被明确确定，但在实践中却屡屡发挥出意想不到的作用。
例如最完美的人体等于：
- 肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离≈0.618；
今天我就来跟大家讲一下最适合自己的鞋子高度的计算公式：
- （腿长+鞋跟高）/（身高+鞋跟高） ≈ 0.618
- 鞋跟高度 ≈ （0.618 * 身高-腿长）/ 0.382
这两个公式其实是一样的，计算结果也是一样的。那么具体怎么算呢？下面就给大家举个例子吧~
例子
假设有一个女孩：
- 身高160cm，腿长98cm，假设鞋跟高为x，公式为：（98+x）/（160+x）≈0.618
- 最后我们可以算出x≈2.30，所以这个女生穿2cm左右的高跟鞋是比较合适的；
- 如果身高165cm，腿长100cm的话，计算结果x≈5.16，这个女生穿5cm左右的比较合适。
当然，即使我们按照这个公式计算出鞋跟高度，穿上适合自己的高跟鞋，也还是很难达到0.618这个黄金比例点。不过，我们可以让自己的身材比例更加接近这个黄金比例，这样在视觉上就会显得更加美丽、和谐、有美感。
那么，现在你知道了适合自己的鞋子高度，下面我们就来了解一下不同高度的鞋子都有哪些好看的鞋子吧？
低跟鞋（3cm<鞋跟高度≤5cm）
这可以说是高跟鞋最舒适、最健康的高度，穿这个高度不会太累、太费劲，也不会对人体健康造成困扰，也是最推荐的可以长期穿着的高度。
人体工学研究表明，鞋跟高度在3厘米左右对身体的危害最小。但是，如果鞋跟高度超过6厘米，脚踝和膝盖的负担就会很大，小腿和背部也容易感到疲劳；如果鞋跟高度超过10厘米，无论站立还是行走，脚部、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会非常不舒服。
推荐低跟鞋
其实，相比于尖锐冷峻的“高跟鞋”，中低跟鞋能让你显得女性优雅而不咄咄逼人，3-5厘米的低跟能让你挺拔身姿，随时随地都可以穿着，逛街一整天也不会觉得累。
潮流鞋款代表：
- 小猫跟鞋、方跟鞋、玛丽珍鞋、穆勒鞋
中跟（5cm<鞋跟高度≤7cm）
这是第二个推荐的高跟鞋高度，这个高度不高不低，是大部分喜欢穿高跟鞋的女生日常必备的高度之一。
但当高跟鞋高度上升到6-7cm时，走路时身体重心自然上移。有研究发现，穿着7cm高跟鞋行走2小时，颈部僵硬感会增加22%。健康专家一般不建议长期面对电脑的办公室女性穿6-8cm的高跟鞋，这样只会让你的颈部越来越累。
因此建议穿这种高度高跟鞋的女孩子，每隔2小时就脱掉鞋子，让双脚休息15分钟，并且做一下适度的足部按摩，重点按压位于脚底前1/3处的涌泉穴，以缓解肌肉紧张。
推荐中跟鞋
虽然和10cm的高跟鞋只有3cm的差距，但其实身高差距还是比较大的，想要腿长，高腰裤绝对是你的秘密武器，不要穿阔腿裤、喇叭裤，锥形卷边裤就好。
潮流鞋款代表：
- 穆勒鞋、方跟鞋、尖头鞋、系带凉鞋
高跟鞋（7cm<鞋跟高度≤10cm）
这种高度的鞋子无疑是最好看、最气派的，但相比较而言，也是最难驾驭的，最累、最伤脚，并不适合长期穿着。
如果鞋跟超过8cm，走路时身体重心就会不断上移。美国天普大学医学专家发现，经常穿8cm以上高跟鞋的女性，常患神经痛、眼痛，视网膜压力比平均水平高出25%。
推荐高跟鞋
细高跟鞋和尖头高跟鞋的魅力非凡，在时尚界一直备受青睐，是无数女性的追求。
潮流鞋款代表：
- 细高跟鞋、尖头高跟鞋、系带高跟鞋
平底鞋（1cm<鞋跟高度≤3cm）
其实每个人都有一双平底鞋是非常有必要的，平时还是少穿高跟鞋为好，尤其是现在平底鞋越来越流行，今年舒适又时尚的平底鞋非常流行，成为明星、时尚街拍的首选，比如小白鞋、平底绑带鞋、平底穆勒鞋/凉鞋等。
推荐平底鞋
如今，平底鞋风靡市场，成为时尚新宠。不仅穿着舒适不磨脚、不累脚，逛街一整天也不用担心脚痛，更能彰显慵懒随意，散发出独特的时尚感。无论搭配优雅正装还是日常LOOK，都别具一格。
潮流鞋款代表：
- 水桶鞋、平底穆勒鞋、系带鞋、乐福鞋、运动鞋
哪个女生不想要拥有大长腿，尤其是身材矮小的女生，偶尔穿高跟鞋是可以的，但经常穿并不是长久之计。
如果想要尽量接近0.618的完美比例，除了穿高跟鞋，低跟鞋和平底鞋也是不二之选。只要选对鞋子，搭配得当，分分钟就能营造出增高5cm的视觉效果，让身材比例更接近0.618。而且平底鞋和低跟鞋穿起来舒服，双脚不会累，还很容易凹造型，简直完美！