冬天吃猕猴桃怎么加热？四种实用加热方法详解

冬天吃猕猴桃怎么加热？四种实用加热方法详解

冬天到了，猕猴桃这种富含维生素C的水果却因为寒凉的特性让人望而却步。其实，只要掌握正确的方法，猕猴桃也可以在冬天温暖地食用。本文将为您详细介绍几种实用的加热方法，让您在寒冷的季节也能享受到猕猴桃的美味与营养。

温水浸泡

猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度以下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。

煮粥喝

材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖

做法：

1. 大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮，猕猴桃去皮切块。
2. 枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅，加水煮。
3. 煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。
4. 下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

做糖水

材料：猕猴桃，枸杞，西米，白糖

做法：

1. 西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。
2. 锅里放适量水煮开，放西米煮3分钟。
3. 加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可。

做甜品吃

材料：红薯1个(1人吃的话小的100g左右)、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许

做法

1. 红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。
2. 在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放。
3. 在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。
4. 把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。
5. 把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。