睡觉翻身头晕的原因及治疗方法

睡觉翻身头晕的原因及治疗方法

睡觉翻身时头晕是一个常见的问题，可能由多种原因引起。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答，详细介绍了可能的原因及相应的治疗方法。

睡觉翻身时头晕可能与内耳平衡感受器异常、颈椎问题或低血压等因素有关。

内耳问题

良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是常见原因。这是由于内耳中的耳石脱落，干扰了平衡感受器。大约20%到30%的眩晕病例与此相关。

颈椎病变

颈椎疾病可能导致颈部血流不畅，从而影响中枢神经系统的平衡调节功能。颈椎问题占成人眩晕原因的10%左右。

低血压

体位性低血压会在身体位置变化时引起暂时性脑供血不足，导致头晕。约15%的人群可能经历过这种情况。

其他原因

如贫血、药物副作用或焦虑症等也可能导致类似症状。

治疗方法

1. BPPV：通常通过复位手法，如Epley手法，有效缓解症状。
2. 颈椎问题：可通过理疗、适当锻炼或专业按摩来改善。
3. 低血压：饮食调整、增加液体摄入和定期运动有助于提高血压稳定性。
4. 综合管理：若症状持续，应进行全面检查，以排除其他潜在病因。

保持健康生活方式，注意身体姿态变化时的慢速移动，减少发生头晕的风险。

本文专家：袁宝玉，副主任医师，东南大学附属中大医院神经内科