喝“续命”咖啡有讲究丨长三角公共卫生播报
喝“续命”咖啡有讲究丨长三角公共卫生播报
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喝“续命”咖啡有讲究
打工人总爱来一杯“续命”咖啡，怎么喝才健康呢？
咖啡中含有的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，可提高人体的灵敏度、注意力，加速新陈代谢，改善精神状态和体能。
除了咖啡因，生咖啡豆还含有多种氨基酸、烟酸、咖啡豆醇、绿原酸等，适量喝咖啡有保护心血管、护肝、护肤、减脂、抗癌等益处。
建议健康成年人每天摄入咖啡不超过2到3杯。如果喝咖啡后感到身体不适，就应暂停。咖啡最好在早餐、上午或餐后喝，尽量不要空腹喝。对咖啡敏感的人，下午或晚上不要喝，以免影响睡眠；有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人，根据个人情况谨慎饮用咖啡。
此外，不建议往咖啡里加糖，以免增加口腔龋齿发病风险和超重肥胖发病风险，合理选择咖啡种类，注意咖啡摄入的频度和量。
冰饮会不会伤胃
炎炎夏日，来一杯冰饮最惬意，但经常喝会伤肠胃吗？
冰饮对胃的影响并不大，因为从口腔、食道进入胃部时，饮品温度有所上升，会逐渐接近人体的内在温度。尤其慢慢饮用或摄入冰饮的量较少时，一般不会对肠胃造成危害。
如果喝冰饮后，出现胃部不适或腹泻，可能是对冷刺激较为敏感，每个人的体质不同，对冷的耐受能力也不同。还有一种可能是夏季细菌繁殖较快，喝了不洁的冰饮后引起的胃肠道感染。
总之，只要别喝太急，注意饮食卫生，一般没有什么问题。
儿童中暑如何处置
高温来袭，儿童中暑怎么办？
儿童的新陈代谢快，汗腺和体温调节中枢发育不成熟，更容易中暑。如果发现儿童有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”原则进行处置：
首先要迅速把中暑的孩子从热的地方移至阴凉通风处；
其次，尽快降温，脱掉孩子的紧身衣物，对于婴儿可先用温水、再用冷水擦浴，对于年龄较大、意识清楚的儿童，可采用洗澡浸泡的方法，同时用风扇或空调增加对流散热；
再次，儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应少量、多次给孩子补充常温水或电解质饮料，一次不要喝过多；
最后，对于轻型中暑、经现场处置症状没有缓解以及重型中暑患儿，一定要尽快送到医院就诊。
漂亮泳衣怎样选择
很多人夏天都会穿上美美的泳衣去游泳，不过泳衣挑选也有讲究。
购买泳衣时，除了要考虑颜色的赏心悦目，还要考虑可以提供一定的安全防范、警示等作用。有研究表示，在室内泳池和湖泊水中，对比度强烈的荧光色系是最佳的泳衣颜色。
荧光色泳衣可提高游泳者在水中的可见度，尤其有助于家长或安全人员看护在水中的儿童。
而白色、浅蓝色、黑色则是不推荐的泳衣颜色，实验中，这些颜色的可见度欠佳或会与环境混为一体而不易察觉。