3 招成功将 macOS Sequoia 降级为 Sonoma 或更旧版本

3 招成功将 macOS Sequoia 降级为 Sonoma 或更旧版本

许多用户在升级到macOS Sequoia 15.1或macOS Sequoia 15.2 beta后觉得不好用，想要降级回macOS旧版本却不知道怎么做。别担心！本篇文章将教您3招成功将macOS Sequoia降级为macOS Sonoma或更旧版本。

macOS Sequoia降级前

建议您在降级macOS Sequoia 15.1或macOS Sequoia 15.2 beta前先备份Mac重要资料，以防数据丢失。备份通常需要较长时间，建议您在备份前先清理无用的垃圾文件、重复文件等以加快备份速度。

为了保证降级成功，我们还建议您为Mac释出足够空间，以防降级过程失败或卡顿。您可以使用专业的Mac清理工具来快速清理Mac并释放出更多可用空间，分钟内即可帮您释放出数GB Mac空间。

1. 通过「时光机」降级macOS Sequoia

时光机是Mac内置的一个十分实用的备份工具。您可以通过时光机来备份您的Mac，再从时光机恢复备份以降级macOS Sequoia。

以下是如何使用时光机降级macOS Sequoia：

第一步：格式化外接硬盘

1. 选择一个合适的硬盘来备份您的Mac（容量大约为Mac的两倍）。
2. 格式化您的硬盘：通过Spotlight索引启用「磁盘工具程序」>点击「显示方式」>「显示所有设备」>在侧边栏中选择您想要格式化的硬盘>点击「清除」按钮。
3. 点击“格式”下拉菜单并选择和您的Mac兼容的文件系统格式：

• Apple文件系统（APFS）：macOS 10.13或以上版本使用的文件系统。
• Mac OS扩充格式：macOS 10.12或较早版本使用的文件系统。

7. 点击「清除」>「完成」。

第二步：使用时光机备份Mac

1. 点击苹果菜单>「系统配置」>「一般」>「时光机」。
2. 点击添加备份磁盘>选择您格式化过的磁盘>点击“设置”磁盘。时光机将自动备份，无需执行其他操作。

第三步：从时光机恢复备份

1. 将存储有时光机备份的外接硬盘插入您的Mac。
2. 在恢复模式下重启您的Mac。

• 对于配备苹果芯片的Mac：按住电源按钮直到看到启动选项。点击「选项」>「继续」。
• 对于配备英特尔处理器的Mac：同时按住Command + R直到您进入了恢复模式。

5. 在macOS工具程序窗口，点击「从「时光机」备份回复」，然后点击「继续」按钮。
6. 选择要还原的备份文件，按照提示完成操作即可。

2. 通过「macOS复原」降级macOS Sequoia

通过macOS复原可以重新安装macOS。您可以重新安装当前的macOS，Mac兼容的最新版本macOS或Mac随附的macOS。在开始前请先确认你已经连接互联网。

以下是如何通过“macOS复原”将Mac降级为macOS Sonoma：

• 对于配备英特尔处理器的Mac：

1. 重新启动您的Mac。
2. 从恢复模式启动Mac：

• Command + R：重新安装当前macOS。
• Command + Shift + Option + R：安装Mac随附的macOS版本，或仍可用的最接近版本。
• Command + Option + R：安装Mac兼容的最新macOS版本。

5. 在恢复模式窗口点击「重新安装macOS [名称]」。
6. 根据指示重新安装macOS。

• 对于配备苹果芯片的Mac：

1. 让Mac完全关机。
2. 按住Mac上的电源按钮直到看见系统卷宗和「选项」按钮显示。
3. 点击「选项」>「继续」。
4. 跟着屏幕指示操作即可。
5. 在恢复模式窗口点击「重新安装macOS [名称]」。
6. 根据指示重新安装macOS。

小贴士
对于配备苹果芯片的Mac，「复原」会安装最近安装的macOS目前版本。

3. 通过「可开机安装磁盘」降级macOS Sequoia

在通过此方法降级macOS Sequoia前，请先查看您的Mac与您要安装的macOS是否相容。除了以上两种方法外，您还可以通过「可开机安装磁盘」降级macOS Sequoia。跟着下方的步骤操作即可：

第一步：格式化硬盘

通过「Spotlight搜索」开启「磁盘工具程式」>将硬盘格式化为Mac OS扩充格式（日志式）。

第二步：从浏览器或App Store下载想要降级为的macOS安装程序

• macOS Sonoma 14
• macOS Ventura 13
• macOS Monterey 12
• macOS Big Sur 11

第三步：创建可开机的macOS安装磁盘

小贴士

1. 苹果官方文档中有提到32 GB USB U盘的存储空间足以容纳任何macOS安装磁盘，16 GB则足以容纳大部分旧版macOS。若需要更多空间，终端机会告知你。
2. 命令中MyVolume是您的外接硬盘名称。如果您的外接硬盘是其它名称，请将命令中的替换为您设置的名称。除了macOS Sonoma外，您还可以查看更多macOS相关指令。

MyVolume

1. 将硬盘连接到Mac。
2. 开启终端机。在终端中输入命令：
   Sonoma:
   sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
3. 输入管理员密码，按Enter键。
4. 按照终端机中的提示进行操作。

第四步：安装macOS

• 配备苹果芯片的Mac：

1. 将Mac关机。
2. 将可开机的安装磁盘连接到Mac。（确保Mac有互联网连接）
3. 将Mac开机，继续按住电源按钮直到看见启动选项窗口。
4. 选择可开机安装磁盘，然后点击「继续」。
5. 跟着屏幕指示操作即可。

• 其他Mac：

1. 将Mac关机。
2. 将可开机的安装磁盘连接到Mac。（确保Mac有互联网连接）
3. 将Mac开机，按住Option（Alt）键直到显示可开机卷宗。
4. 选择可开机安装磁盘，然后点击箭头或按Return键。
5. 在工具窗口中选择「安装macOS」，按一下继续。
6. 跟着屏幕指示操作即可。

结语

阅读完本篇文章后，您是否了解了该如何降级macOS Sequoia至macOS Sonoma或更旧版本了？现在就去试试文章中的方法吧！