夜间玩手机必看！如何调整亮度才能减少蓝光伤害？

夜间玩手机必看！如何调整亮度才能减少蓝光伤害？

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/811310639_121870946/?pvid=000115_3w_a

调节手机屏幕亮度对保护眼睛健康非常重要。适当的亮度设置不仅能提高视觉舒适度，还能减少眼睛疲劳和不适。以下是关于如何调节手机亮度以保护眼睛的详细解释：

手机亮度对眼睛的影响

亮度过高的影响

• 视觉疲劳：长时间使用高亮度屏幕会导致眼睛疲劳。强光刺激眼睛的视网膜，眼睛为了适应这种强光需要不断调整，导致眼睛疲劳。

• 干眼症：过高的亮度会促使人们眨眼次数减少，导致眼睛干涩，不适感增加。

• 蓝光伤害：高亮度屏幕通常伴随较强的蓝光辐射，长期暴露于蓝光中可能对眼睛造成伤害，甚至可能影响睡眠质量。

亮度过低的影响

• 视力损伤：在光线不足的环境中，低亮度屏幕需要眼睛更加努力地去适应，这可能导致视力模糊和眼睛疲劳。