夜间保养很重要！肌肤重生的秘密，睡前保养顺序、细节一次学！

夜间保养很重要！肌肤重生的秘密，睡前保养顺序、细节一次学！

睡觉前的肌肤状态是最干净的，睡眠充足的话，接下来还有8小时的睡眠时间能让肌肤充分休息、好好修护。夜间保养和肌肤的修护效率息息相关，正确的睡前保养顺序可以为你的脸部提供充足的保湿和必要的养分，加速肌肤问题的缓解。此外，选择适合自己肤质的护肤品也非常重要，通常会先从质地清爽的产品开始，再接续涂抹质地较浓稠的滋润型产品。本文将为你详细介绍正确的睡前保养顺序，让我们从夜间保养开始，养出自信蛋白肌！

脸部睡前保养的步骤：打造美丽肌肤的关键

1. 卸妆

卸妆是夜间保养流程的第一步。即使当天没有化妆，脸上也可能会有残留的防晒乳，一天下来累积的污垢和油脂也不容小觑，这时，就要透过卸妆这个步骤将污垢彻底卸除。建议在卸妆时，可以使用化妆棉擦拭，擦拭过程中些微的摩擦力有助于将污垢完整卸除。

2. 洗脸

卸妆后，别忘了将脸好好洗干净。在挑选洗面乳时，建议可以依据自己的肤质选择适当的洗面乳产品。此外，洗脸时的水温也是一大重点，水温不可过冷、过热，以免对肌肤造成过大的刺激，建议可以将水温调至略低于体温的温度。

3. 化妆水、精华液

接下来，就是要为肌肤上依夜间保养顺序涂上保养品了。我们可以依保养品的功能和质地，从水状、油状到乳霜状，依序使用化妆水＞精华液＞乳液，让肌肤能更好的吸收保养品中的养分。在使用化妆水、精华液这类油水状的保养品时，可以取适量于手中，再将保养品均匀轻拍于脸上。

4. 保湿型乳液

保湿型乳液是最通用的脸部保养品之一，无论你的肤质属于哪种类别，都一定需要做好脸部保湿。依照自己的肤质，选用不同保湿程度的乳液，轻轻涂抹、按摩脸部肌肤，提供肌肤在夜间修护时必须的水分及养分，让脸蛋更佳Q弹紧致。

5. 细部护理

在大范围的睡前保养结束后，就可以接续细部的脸部保养，比如：眼霜、护唇膏等等，按照每人的需求去做调整。另外，如果有多余的时间，也可以在涂抹精华液后敷面膜，建议频率为一周1~2次，每次控制在15分钟内，就可以加强肌肤保湿，达到深层补水的效果。

夜间保养、晨间保养的差异

了解睡前保养的步骤后，你是否好奇夜间保养与日间保养的不同之处？晨间保养的重心在于清洁、适度保湿以及出门前的防晒，而睡前保养则是为了睡眠时的修护阶段做足准备，更重视深层修护。下面就透过表格为你说明两者差异：

不同肤质的睡前保养需求

认识睡前保养顺序、夜间保养与日间保养的差异后，让我们深入了解不同肤质的人在选择夜间保养产品时应该留意的重点，帮助大家找到真正适合自己的睡前保养法宝！

1. 油性肌肤

油性肌肤的你可以选择质地较为轻盈的控油型保湿产品，以帮助抑制过盛的油脂分泌。在轻拍化妆水后，也可以视情况搭配含有酸类成分的保养品，让肌肤的酸碱值达到平衡，舒缓出油、冒痘等情况。

2. 干性肌肤

干性肌肤的人可以在夜间保养时使用滋润型的保湿产品，选择锁水力强、油脂量较多的乳霜，可以弥补肌肤油脂不足、过干的状况，减少做出脸部表情时产生细纹的机会。

3. 敏感性肌肤

敏感性肌肤族群必须格外留意保养品中的成分，务必使用成分单纯、刺激性低的保养品。在清洁时，也需要留意避免过度清洁，如果肤况过于干燥，白天也可以视情况只用清水洗净。

4. 中性肌肤

如果你的肤质属于中性肌肤，那么实在太幸运了！中性肌肤的人适用多数的保养品，只要做好日常清洁与保湿，基本上不会出现严重的发炎问题。不过仍要注意避免选择成分复杂、刺激性高或香味浓烈的保养品，若保养不当，还是有可能会让肤况变糟。

睡前保养的常见问题

Q1：没有化妆需要卸妆吗？

是的，即使你当天没有化妆，脸上也可能会有空气中的灰尘或残留的防晒乳，所以不管有没有化妆都需要卸妆，以去除肌肤上的污垢和油脂。

Q2：常见的夜间保养品功效有哪些？怎么选？

睡前保养顺序的重心在于提供肌肤夜间修护时必要的滋润及养分，你可以依据自身肤质，挑选保湿、修护、滋润等不同功效的护肤品。此外，市面上也有针对不同年龄层肤质设计的保养品，参考此类保养品也是不错的选购方向。

Q3：睡前保养的错误观念？

睡前保养最常见的错误，就是在没有确实卸妆、洗脸后，就擦上各式脸部保养品。这样做不但无法达到产品应有的功效，还会让肌肤毛孔累积更多污垢，使肤况恶化。另外，涂抹过多保养品也会造成肌肤的负担，增加肌肤冒油、致痘的机会。

结论

阅读完这篇文章，你是不是对睡前保养顺序有了更深入的了解呢？晚上是肌肤自我修护的黄金时刻，正确的夜间保养观念是追求健康肤质的第一步。每个人肤质和需求各不相同，建议你在了解自身肤质后，根据个人状况选择适合的保养品。细心照顾你的肌肤，就能让每个夜晚成为美丽复苏的契机。