牙周炎的五大护理方法，牙周炎的护理原则！

牙周炎的五大护理方法，牙周炎的护理原则！

牙周炎是常见的口腔疾病，不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成威胁。正确的护理方法对于预防和治疗牙周炎至关重要。本文将为您详细介绍牙周炎的五大护理方法和护理原则，帮助您远离牙周炎的困扰。

刷牙

刷牙是保持口腔卫生的最有效方法。使用良好的牙刷并掌握正确的刷牙方法，可以有效清除牙菌斑、软垢、食物残渣及部分色素。同时，刷牙还能按摩牙龈，促进血液循环。

漱口

口含一定量的漱口水，通过鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，可以消除残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢。建议每次进食后都进行漱口，养成良好的生活习惯。

选择合适的牙刷

保健牙刷的刷头应短而窄，每束牙刷毛都应紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大。使用后应甩干刷毛上的水分，并将刷头向上放置在漱口杯中。建议每三个月更换一把牙刷。

良好的咀嚼习惯

纠正偏侧咀嚼，建议两侧交替咀嚼。每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养，还应包括具有一定硬度和适量纤维素的食物，以促进口腔健康。

牙间清洁

刷牙难以完全清除牙间邻面的菌斑，可以采用牙线。将牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，通过左右牵动或拉锯动作清除邻面的污物。

牙龈按摩

牙龈按摩可以促使牙龈上皮角化增厚，血液循环加快，增强牙龈对刺激的抵抗力。除了刷牙时的按摩，还可以使用手指或锥状橡皮按摩器进行按摩。用洗净的示指放在牙龈上，从根方向冠方轻柔按摩，或进行旋转按摩。对于龈乳头及根分叉外露的牙龈，使用锥状橡皮按摩器效果更好。建议每颗牙齿按摩1-2分钟。

通过以上护理方法，可以有效预防和控制牙周炎。如果已经患有牙周炎，在积极治疗的同时，做好口腔护理也非常重要。