双眼皮手术后如何安排饮食？医生给出专业建议

双眼皮手术后如何安排饮食？医生给出专业建议

双眼皮手术后的恢复期，合理的饮食安排对于促进伤口愈合和减少术后风险至关重要。江苏省中医院整形外科副主任医师陈晓东就术后饮食给出了专业建议。

1. 高蛋白质饮食：蛋白质是修复组织的重要成分，适量摄取可以促进伤口愈合。每日蛋白质的推荐摄入量为每公斤体重1.2至1.5克。富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品。

2. 多种维生素摄入：维生素对抗炎症和促进愈合有重要作用，特别是维生素C和维生素A。每日推荐维生素C摄入量为75至90毫克，橙子、猕猴桃和菠菜都含有丰富的维生素C。维生素A每日推荐摄入量为700至900微克，胡萝卜、甘蓝和西红柿是良好的来源。

3. 足够的水分：保持体内水分平衡有助于代谢废物和毒素，每日推荐饮水量为约2至3升，具体根据个人情况有所调整。

4. 限制高盐和辛辣食物：高盐饮食可能导致水肿，而辛辣食品可能引发炎症。术后应避免摄入这些食物，以减少手术部位的不适和肿胀。

5. 避免烟酒：烟草中的尼古丁和酒精会延迟伤口愈合过程，增加感染的风险。建议完全戒烟戒酒，至少在术后恢复期间严格控制。

6. 适量膳食纤维：便秘可能增加腹压，间接影响面部血液循环，不利于伤口愈合。每日膳食纤维的推荐摄入量为25至30克，全谷类、蔬菜和水果中含有丰富的纤维。

合理安排饮食，注重营养均衡，可以有效促进双眼皮手术后的恢复。