经常哭对眼睛有无益处

经常哭对眼睛有无益处

经常哭泣对眼睛到底有没有好处？这个问题困扰着很多人。让我们听听专业医生的解答。

张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科

病情分析：经常哭泣对眼睛有一定的益处。主要表现为润滑眼球、清除刺激物以及释放情绪压力，但过度哭泣也可能导致一些负面影响。

1. 润滑和清洁：泪水可以帮助润滑眼球，防止干燥。基础泪水中含有溶菌酶等抗菌成分，能够清除眼表面异物和细菌，起到保护作用。

2. 释放情绪：哭泣是一种有效的情绪释放方式，可以降低体内应激荷尔蒙水平，从而缓解压力和紧张情绪。

3. 营养供给：泪水中含有电解质、蛋白质和维生素等成分，有助于保持眼表面的健康状态。

过度哭泣可能引起以下问题：

1. 眼睛肿胀：长时间或频繁哭泣会导致眼周血管扩张，可能出现暂时性眼睛肿胀。

2. 干燥不适：尽管泪水具有润滑作用，但过多泪液流失会使眼睛暂时变得更干。

3. 视力模糊：大量泪水会影响光线折射，导致暂时性视力模糊。

适度哭泣对眼睛有其积极作用，但需注意控制频率和强度，以避免负面影响。

本文原文来自泌谷论