【科普】春夏养阳正当时，这些食物您吃对了吗

【科普】春夏养阳正当时，这些食物您吃对了吗

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/767270580_121118802/?pvid=000115_3w_a

春天是"养阳气"的最佳时节，但你真的了解"阳气"是什么吗？它对人体有哪些重要作用？又该如何通过饮食来滋养阳气呢？本文将为您详细解答这些问题。

都说"春夏养阳"，春天正是"养阳气"的好时机，可"阳气"究竟是什么？明代医家张介宾说："天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。"意思就是说人生命中的阳气就如天地间的太阳一样宝贵，生命在于阳气的流通温熙，何处有阳气，何处就有生命。阳气还决定人的精神状态，决定人的生殖、繁衍能力等。《黄帝内经·素问·生气通天论》中说："阳气者，精则养神，柔则养筋。"可见阳气的"鼓舞"对人有多重要，可以使人精神焕发，阳气的温煦还可以使人关节筋骨柔韧。所以，保护阳气是人生命的根本。

阳气不足的人会表现出疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌胖且有齿痕、脉搏无力等症状。根据不同脏腑，又可分为心阳不足、肝阳不足、肺阳不足、肾阳不足、脾阳不足。少要护阳，老要保阳。老话说得好，"民以食为天"，我们应该怎样吃才能养阳呢？养阳应多食温热之性的食物、多食有特殊气味的食物，科学安排一日三餐。具体该怎么做呢？请往下看。

多食温热之性的食物