打羽毛球对改善视力有效吗？专家给出专业解答

打羽毛球对改善视力有效吗？专家给出专业解答

打羽毛球是否能改善视力？这个问题一直备受关注。让我们听听专业医生的解答。

专家观点

江苏省中医院眼科副主任医师张传伟就这一问题进行了专业解答。他指出，虽然打羽毛球不能直接改善视力，但对眼部健康和视力维护具有积极作用。

具体益处

1. 锻炼眼球肌肉：打羽毛球需要快速移动和专注于飞行中的羽毛球，这有助于锻炼眼球肌肉，提高眼睛的调节能力。长时间盯着屏幕或书本可能导致眼部疲劳，而运动可以帮助眼睛放松。

2. 促进眼部协调性：在羽毛球运动中，眼睛需要频繁地在不同距离间调焦，这能够促进眼睛的协调性和灵活性。这种调焦变化对于保持眼部功能的正常运作是有益的。

3. 减少近视风险：户外运动通常伴随着较好的自然光照条件，有助于减少近视的发生率。研究表明，日光暴露时间与降低近视风险之间存在联系。

重要提示

尽管打羽毛球有上述好处，但不能替代专业的视力矫正方法，如配戴眼镜或进行视力训练。定期眼科检查和保持良好的用眼习惯仍然是保护视力的关键。