牙龈萎缩是什么？成因、预防与日常护理全解析

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@小白创作中心

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https://m.youlai.cn/sjingbian/article/30F677MY8BA.html

牙龈萎缩是指牙龈组织向牙根方向退缩，导致牙根暴露的一种口腔病症。其可由多种因素引发，如牙周炎、刷牙不当、不良修复体、年龄增长等，会使牙齿敏感、牙缝增大，严重时可致牙齿松动脱落，危害口腔健康与功能，需重视其防治。

长期使用硬毛牙刷且刷牙力度过大、拉锯式横刷，会直接损伤牙龈组织，破坏牙龈与牙齿之间的附着关系，使牙龈上皮受损，长期累积导致牙龈退缩。尤其是牙齿颈部的釉质较薄，更易受到过度刷牙的损害，逐渐出现牙龈萎缩，牙齿根部暴露，增加牙齿敏感与龋病的发生风险。

不合适的假牙、牙套等修复装置，若边缘不贴合、过长或过厚，会对牙龈产生持续的机械性压迫与刺激，干扰牙龈的正常血液循环与代谢，导致牙龈组织发生炎症反应并逐渐萎缩。这种情况若未及时纠正，牙龈萎缩会持续加重，影响口腔的整体健康与修复效果。

随着年龄的增加，人体的生理机能逐渐衰退，牙龈组织中的细胞更新减缓，牙龈的弹性纤维减少，牙槽骨密度降低，这些变化使得牙龈对各种刺激的抵抗力减弱，容易发生退缩现象。但年龄相关的牙龈萎缩通常较为缓慢，但若合并其他致病因素，则会加速牙龈萎缩的进程。

牙周炎患者牙龈长期处于炎症状态，炎症细胞释放的炎症介质会破坏牙龈组织中的胶原纤维与血管，导致牙龈红肿、出血，随着病情进展，牙槽骨逐渐吸收，牙龈失去支撑而退缩。并且牙周袋形成，加深了牙龈与牙根的分离，进一步加剧牙龈萎缩。

预防牙龈萎缩，应保持良好的口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，定期进行牙周检查与维护，及时治疗牙周疾病。对于有修复需求的患者，务必选择正规医疗机构制作合适的修复体。一旦发现牙龈萎缩，应及时就医，采取相应的治疗措施，如牙周治疗、手术治疗等，以减缓牙龈萎缩的速度，保护牙齿及口腔功能。

口腔清洁：饭后及时漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生。早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈呈45°角，轻柔地水平震颤刷牙，避免用力过猛伤害牙龈。配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止牙菌斑在牙缝堆积，降低牙龈炎症发生风险，进而减缓牙龈萎缩速度。
掌握正确刷牙方式：巴氏刷牙法能有效清洁牙齿表面及牙龈沟内的菌斑，同时减少对牙龈的机械性损伤。刷牙时间应保证每次3分钟左右，确保牙齿各个面都得到充分清洁，维护牙龈健康环境。
避免过度刺激：减少食用过硬、过烫、过酸等刺激性食物，此类食物易引发牙龈敏感与损伤。避免吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质会使牙龈血管收缩，影响牙龈血液循环，导致牙龈营养不良而加速萎缩。尽量避免使用牙签剔牙，改用牙线或牙缝刷，防止牙签损伤牙龈乳头，加重牙龈萎缩程度。

本文原文来自有来医生

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