头部前倾特别严重的原因分析

头部前倾特别严重的原因分析

头部前倾是一种常见的体态问题，不仅影响外观，还可能引发一系列健康问题。那么，头部前倾究竟是由什么原因引起的呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答。

姿势不良

长时间低头使用电子设备或不正确的坐姿是导致颈部前倾的主要原因之一。在现代生活中，"低头族"现象已经非常普遍，每天使用电子设备超过4小时的人群中，相当一部分人会出现头部前倾的问题。

肌肉失衡

颈部和肩部肌肉长期处于不平衡状态也会导致头部前倾。例如，胸大肌过于紧张而上背部肌肉无力的情况下，就容易导致体态改变。

颈椎退行性变

随着年龄的增长，颈椎间盘退化、骨质增生等问题可能导致头部姿势异常。这种现象在50岁以上的人群中较为常见。

预防与改善建议

保持良好的姿势和适度的运动是预防和改善头部前倾的有效方法。如果头部前倾的情况较为严重，建议及时咨询专业医生进行评估与治疗。

图源：评谷乐