减肥期间吃哪些食物好？多吃这5种，体重不增反减

减肥期间吃哪些食物好？多吃这5种，体重不增反减

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/789547092_121778452/?pvid=000115_3w_a

现在许多女性都追求以瘦为美，所以在日常生活中经常会通过节食和锻炼来减肥，但是有的女性在坚持一段时间之后，并没有起到很好的效果。而且节食减肥还会导致身体的营养缺失，从而造成内分泌紊乱，不仅不能减肥，还会使人特别容易发胖。其实女性月经走后的7天是减肥的黄金期，做好这3件事，让你的体重悄悄降到两位数！

女性肥胖是什么原因？主要是这五大因素导致：

1. 遗传
   如果父母或其他近亲有肥胖情况，这种情况就可能发生遗传，导致女性体重比其他人群重。尤其是在同样饮食条件限制下，可有体重明显偏重表现，需要积极饮食，增加运动等进行调控。