吃樱桃好处多，但这些人要当心

吃樱桃好处多，但这些人要当心

引用

新浪网

1.

https://edu.iask.sina.com.cn/jy/2b7wqMJ3L3.html

樱桃被誉为“天然的维生素丸”，不仅营养丰富，还具有多种养生功效。然而，并非所有人都适合食用樱桃。本文将为您详细介绍樱桃的功效、适用人群以及正确的食用方法。

樱桃的养生功效

1. 抗贫血
   樱桃中铁的含量丰富，在水果中名列前茅。对于贫血患者来说，适量食用樱桃有助于缓解症状。铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，对免疫功能、蛋白质合成及能量代谢等过程至关重要，同时与大脑及神经功能、衰老过程等密切相关。

2. 防治麻疹
   在麻疹流行期间，给儿童饮用樱桃汁可以有效预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3. 祛风胜湿
   樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4. 收涩止痛
   民间偏方显示，樱桃汁对烧伤和烫伤患者有止痛效果，在患处涂抹樱桃汁可以防止伤处起泡化脓。同时，樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5. 养颜驻容
   樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

6. 美白祛斑
   樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑。

不适合食用樱桃的人群

1. 肥胖人群
   对于肥胖者来说，樱桃性温热，吃多了容易上火。普通人每天食用量建议控制在10颗左右，而肥胖者、腹部脂肪过多、舌苔厚腻的人更应控制食用量。

2. 口腔溃疡患者
   樱桃性热且易生湿，如果已经患有口腔溃疡、疖肿、痔疮等疾病，或有虚热咳嗽症状，应避免食用樱桃，以免加重病情。

3. 儿童
   家长不应过度给孩子食用樱桃，因为樱桃性温热，儿童属于纯阳之体，过量食用容易引发发热病症。

4. 支气管炎患者
   患有肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等呼吸道疾病的人，不宜食用樱桃。

5. 肾功能不全者
   樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克。肾功能正常时可适量食用，但在肾功能失常、少尿时应避免食用。

6. 糖尿病患者
   樱桃味甜，糖尿病患者应控制食用量。

樱桃的存放与食用建议

1. 最佳食用时间
   樱桃最好等到完全成熟时食用，成熟的樱桃颜色会变深。经常食用成熟的樱桃可以增强身体抵抗力，具有抗癌防癌的作用，同时还有清热解毒的效果，能预防麻疹和皮肤病。

2. 存放方法

• 新鲜樱桃一般可保存3到7天，建议存放时间不宜过长。樱桃怕热，应将其放置在零下4度至零上1度的冰箱中储存。
• 冬季可将樱桃放在阴凉处，但不建议长时间存放。保存时不要清洗，吃多少洗多少。
• 家庭保存大樱桃时，可将其包装后放入冰箱保鲜柜。
• 单位冰库保存时，应将温度控制在-0.5至+0.5℃，湿度控制在90-95%，并保持周围气体中氧气含量4-5%，二氧化碳含量6-7%。
• 若樱桃不慎沾水，应将其摆放在阴凉通风处，避免堆积。
• 如无冰箱，可将樱桃置于凉爽处或用塑料袋泡在凉水中。

通过本文，我们了解到樱桃具有多种功效，如抗贫血、防治麻疹、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容、美白祛斑等。但需要注意的是，某些人群并不适合食用樱桃，只有了解这些知识，才能让食物更好地为我们的健康服务。