服用维生素B后尿液变黄？医生为你解答背后的科学原理

服用维生素B后尿液变黄？医生为你解答背后的科学原理

服用维生素B后，很多人会发现自己的尿液变黄。这种现象是否正常？背后有什么科学原理？让我们听听专业医生的解释。

为什么服用维生素B会导致尿液变黄？

东南大学附属中大医院泌尿外科副主任医师张晓文对此进行了专业解答。

核黄素的吸收和排泄

维生素B族中的一些成分，如核黄素（维生素B2），在代谢过程中会使尿液呈现黄色。维生素B2，也称为核黄素，在食用后被身体吸收，但由于其水溶性质，多余的部分无法储存在体内，因此通过尿液排出。核黄素本身具有强烈的黄色，这就导致尿液颜色变化明显。

维生素B族的代谢特点

维生素B族中的其他成分，如维生素B1（硫胺素）和维生素B6（吡哆醇），虽然不会直接改变尿液颜色，但它们的代谢过程同样迅速，过量使用也会通过尿液排出。

服用剂量的影响

正常饮食中获取的维生素B通常不会导致明显的尿液变黄。当摄入高剂量的维生素B补充剂时，例如含有100%的每日推荐摄入量甚至更高的多种维生素片，尿液变黄的现象会更加显著。

结论

所有这些因素结合起来，使得在服用维生素B补充剂后出现尿液变黄成为常见现象。这种情况通常是无害的，但如果伴随其他不适症状或尿液颜色异常持续时间较长，应及时咨询医生进行全面检查。